تتضمن آلية تدليك فروة الرأس من خلال الضغط اللطيف بأطراف الأصابع على الفروة، وبالتالي يُساهم ذلك بتعزيز الدورة الدموية والأعصاب، وبالتالي تحسين تدفق الدم للفروة، ويعمل أيضًا على تحسين سماكة الشعر، وشد فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر، ويُقلل من التوتر، ويعادل نبضات القلب، ويُعادل مستوى تدفق الدم، ويعزز استرخاء الشخص، وينعم بشرة فروة الرأس، وفي هذا المقال سيتم التعرف على بعض الفوائد الأخرى لتدليك فروة الرأس، والطريقة المناسبة، وبعض الزيوت الطبيعية التي يتم استخدامها في ذلك.[١]


ما هي فوائد تدليك فروة الرأس

هنالك العديد من الفوائد التي قد تحصلي عليها من تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك سواء أكان باستخدام الزيت الساخن أو بدونه، وفيما يأتي سيتم التعرف على بعض هذه الفوائد:[٢]

  • يُساعد تدليك فروة الرأس على الشعور بالاسترخاء.
  • يعمل على تخفيف الصداع والتوتر.
  • يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • يحسن النوم لمن يُعانون من الأرق.
  • يساعد تدليك الشعر بالزيت على تعزيز نمو الشعر، وزيادة كثافته.[٣]
  • يعمل التدليك بالزيت على تغذية فروة الرأس، وبصيلاتها.[٣]
  • يُساهم التدليك بالزيت على التقليل من قشرة الرأس الجافة من خلال ترطيب فروة الرأس.[٣]
  • يحمي التدليك بالزيت الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويكون ذلك من خلال عمل طبقةٍ عازلة فوقه.[٣]
  • يرطب الشعر، ويقلل من تجعيده، وتطايره.[٣]
  • يقلل من تقصّف الشعر، ويمنحه المزيد من اللمعان.[٣]
  • يخفف من تكسّر الشعر، وذلك من خلال تليين جذعه.[٣]


كيفية تدليك فروة الرأس

يُساهم تدليك فروة الرأس على منح الشخص الاسترخاء، والتقليل من التوتر، وإنعاش فروة الرأس، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لتدليك فروة الرأس:[٤]

  • اجلسي في مكانٍ هادئٍ ومريح.
  • مرري يديك من خلال الشعر من الأمام إلى الخلف.
  • دلكي فروة الرأس بأطراف الأصابع من الأمام إلى الخلف بحركاتٍ دائرية.
  • دلكي فروة الرأس بنفس الطريقة مع عكس الاتجاه من الخلف إلى الأمام.
  • كرري حركة التدليك نفسها من الجانبين.
  • ضعي يديك على فروة الرأس على شكل حرف c مع تحريك الأذرع.
  • اجمعي شعرك على شكل ربطة ذيل الحصان، وحركيه بشكلٍ دائري.
  • دلكي منطقة خلف الأذن بحركةٍ دائرية.


كيفية تحضير الزيت الساخن وتدليك فروة الرأس به

هنالك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لتحضير الزيت الساخن، وتدليك فروة الرأس به، وفيما يأتي الطريقة المناسبة:[٣]

  • صبّي بضع ملاعق من أي زيتٍ من اختيارك في وعاءٍ زجاجي، (يعتمد مقدار الزيت على طول شعرك وسمكه).
  • سخني ماءً بطنجرة على النار.
  • ضعي الوعاء الزجاجي المملوء بالزيت في الطنجرة.
  • اغمسي إصبعك في الزيت للتحقق من فتورته فقط.
  • استخدمي فرشاةً أو مشطًا لفك تشابك الشعر.
  • ضعي منشفة على كتفيك لحماية ملابسك من الزيت.
  • طبقي الزيت على فروة الرأس بالتدليك بأطراف الأصابع بحركةٍ دائرية مدة 5-10 دقائق.
  • اربطي شعرك علو شكل كعكة.
  • غطّي شعرك بقبعة الاستحمام.
  • اتركي الزيت على شعرك مدة ساعةٍ، أو ليلةٍ كاملة.
  • اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو اللطيف لإزالة آثار الزيت.
  • قومي بتطبيق المرطب المناسب على شعرك.


أفضل الزيوت لفروة الرأس

توجد بعض الزيوت التي يتم تدليك فروة الرأس بها، وتعمل على تحسين صحتها، وتغذية الشعر، وفيما يأتي بعضٌ من هذه الزيوت وفوائدها:[٥]

  • زيت الروزماري الأساسي: يُساهم زيت إكليل الجبل بتنشيط الدورة الدموية، والتخفيف من أضرار الجذور الحرّة التي قد تُصيب فروة الرأس، وتنظيف فروة الرأس، والتقليل من الحكة، والقشرة التي قد تُصيبها؛ ويعود ذلك لاحتوائه على موادٍ مضادة للبكتيريا، والميكروبات، والأكسدة، ويعمل أيضًا على الحد من تساقط الشعر؛ وذلك لاحتوائه على مادتي الكبريت والسيلكا.
  • زيت اللافندر الأساسي: يحتوي زيت اللافندر على خواصٍ مضادة للبكتيريا والميكروبات التي تساعد في المحافظة على صحة فروة الرأس والشعر، ويعمل على التقليل من التوتر العصبي، وتحسين النوم.
  • زيت النعناع: يعمل زيت النعناع على فتح مسام فروة الرأس، وتجديد خلايا الجلد، ويُستخدم كمبردٍ لتهدئة التهيجات، والحكة التي قد تُصيب فروة الرأس.
  • زيت شجرة الشاي العطري: يُساهم زيت شجرة الشاي على تطهير بصيلات الشعر، وذلك بفتح مسامها والتغلغل بها، ويسمح للزيوت بالتعمق بها، ويحتوي على خواصٍ مضادة للبكتيريا والفطريات، التي تُحافظ على فروة الرأس خالية من الالتهابات الفطرية التي قد تصيب الفروة.
  • زيت عشبة الليمون العطري: يُعد زيت الليمون من الزيوت الفعالة في علاج قشرة الرأس، والتقليل منها؛ وذلك بفعل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
  • زيت الزعتر العطري: يُساهم زيت الزعتر في تحسين الدورة الدموية، وبالتالي تحفيز البصيلات التي تقوم بتعزيز نمو الشعر، ويعمل على التقليل من مشاكل فروة الرأس مثل: القشرة، كما أنه يحد من تساقط الشعر.


المراجع

  1. ↑ Ramona Sinha (2021/1/20), "Scalp Massage For Hair Growth: Does It Work?", stylecraze, Retrieved 2021/2/21. Edited.
  2. ↑ Kathy Gleason, "What Are the Benefits of a Scalp Massage?", leaf, Retrieved 2021/2/21. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Arshiya Syeda (2020/9/8), "How To Pamper Your Hair With A Hot Oil Massage To Prevent Hair Loss", stylecraze, Retrieved 2021/2/21. Edited.
  4. ↑ Marty Morales (2020/11/18), " How to Give Yourself a Scalp Massage", wikihow, Retrieved 2021/2/21. Edited.
  5. ↑ Cynthia Williams (2020/5/27), "7 Essential Oils: Natural Agents to Promote Hair Growth", top10homeremedies, Retrieved 2021/2/21. Edited.