تواجه بعض السيدات مشكلة تساقط شعر الجبهة، أو مقدمة الرأس، إذ تنتج هذه المشكلة عن عدّة عوامل منها: الوراثة، أو تسريح الشعر بطريقة قاسية وشدّه بكثرة، أو بسبب التغيرات الهرمونية بسبب انقاطع الدورة الشهرية أو بعد الحمل والولادة، أو بسبب مشاكل في الغدة الدرقية، أو التعرض لفترات مُرهقة نفسيًا وعاطفيًا، وغيرها من الأسباب، لذلك ينبغي معرفة السبب الرئيسي وراء تساقط شعر مقدمة الرأس لعلاجها، ولكن توجد عدّة وصفات طبيعية يُمكنك الاستعانة بها والتي ستساعدك على تعزيز نمو شعر مقدمة الرأس، وفي حال عدم إيجاد نتيجة يُفضل زيارة الطبيب المُختص.[١]
كيف أنبت شعر جبهتي
إليكِ بعض الوصفات المنزلية لإنبات الشعر في مقدمة الرأس والفراغات الأخرى في فروة الرأس، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد:
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الدهون المغذية التي تحافظ على فروة الرأس صحية مما يقوي بصيلات الشعر ويحفز نموه، وفي ما يلي طريقة استخدامه:[٢]
- المكونات:
- 3-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- الطريقة:
- سخني الزيت لعدة ثواني.
- دلكي مقدمة فروة رأسكِ جيدًا بالزيت.
- دعي الزيت على شعركِ لمدة 4-5 ساعات، كما يمكنكِ تركه على شعركِ طوال الليل.
- اغسلي شعركِ جيدًا بعد انتهاء المدة، وكرري الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
الصبار
يُستخدم بالطريقة الآتية:[٢]
- المكونات:
- جل ألوفيرا طبيعي.
- الطريقة:
- ضعي كمية من جل الصبار وافرديها على فروة رأسكِ وبين خصل الشعر.
- دعي جل الصبار على شعركِ لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي شعركِ كالمعتاد وكرري الوصفة 2-3 مرة أسبوعيًا.
الزنجبيل
طريقة استخدامه كالآتي:[٢]
- المكونات:
- جذر زنجبيل طازج بطول 5 سم تقريبًا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، ويمكنكِ استبداله بزيت الجوجوبا.
- الطريقة:
- ابرشي الزنجبيل جيدًا.
- امزجي الزنجبيل بالزيت ودعيه عدة دقائق حتى ينتقع.
- ضعي المزيج على فروة رأسكِ مع الزنجبيل المبروش.
- دلكي فروة رأسكِ لمدة 2-3 دقيقة.
- دعي الزنجبيل على فروة رأسكِ لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالشامبو وكرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.
قناع البيض
يمنح البيض للشعر البروتين الذي يحفز نمو الشعر، وفي ما يلي طريقة استخدامه:[٣]
- المكونات:
- بيضة.
- نصف ثمرة أفوكادو.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة:
- اهرسي نصف ثمرة الأفوكادو.
- امزجي المكونات المتبقية مع الأفوكادو لتحصلي على مزيج ناعم.
- ضعي القناع على شعركِ خصوصًا على مقدمة الرأس لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء البارد والشامبو.
بذور الحلبة
للحلبة فوائد كثيرة في تقوية بصيلات الشعر نظرًا لاحتوائها على البروتين والليسيثين، وفي ما يلي طريقة استخدامها:[٣]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- الطريقة:
- انقعي الحلبة بالماء لليلة كاملة.
- صفي الحلبة من الماء، واطحنيها في الخلاط لتحصلي على معجون ناعم القوام.
- ضعي القناع على فروة رأسكِ.
- دعي الحلبة على شعركِ لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ وكرري الوصفة عند الحاجة.
البصل
يعد البصل مصدرًا غنيًا بالكبريت الذي يساعد في نمو الشعر من خلال زيادة إنتاج الكولاجين، وفي ما يلي طريقة استخدامه:[٣]
- المكونات:
- بصلة متوسطة أو صغيرة الحجم.
- عسل.
- الطريقة:
- ابرشي حبة البصل واعصريها جيدًا لتستخلصي الماء منها.
- امزجي ماء البصل بكمية متساوية مع العسل.
- افردي القناع على فروة رأسكِ قبل النوم.
- اغسلي شعركِ في الصباح جيدًا.
- كرري الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين.
نصائح لتحفيز نمو الشعر
إليكِ بعض النصائح لتحفزي نمو الشعر في مقدمة رأسكِ:[٤]
- تناولي المُكملات الغذائية التي تزود جسمكِ جميع الفيتامينات التي يحتاجها وتحديدًا إن كنتِ لا تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، وتأكدي أنها تحتوي على البيوتين ضمن مكوناتها، نظرًا لأن البيوتين يساعد على إعادة نمو الشعر.
- اشربي كميات كافية من الماء لتحافظي على رطوبة جسمكِ وشعركِ، فنقص الترطيب للشعر يؤدي لتساقطه، فالمعدل الطبيعي لكمية المياه 6-8 أكواب يوميًا، وإن كنتِ تمارسين التمارين الرياضية أو تتعرقين كثيرًا فاشربي كميات أكبر من الماء.
- احصلي على قدر كافي من النوم، فكلما قلت عدد ساعات نومكِ ازداد تساقط الشعر وزادت صعوبة نمو الشعر الجديد، لذا احرصي على النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
- تعاملي مع مشاعر التوتر بطريقة صحيحة مثل: ممارسة تمارين اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق، فغالبًا ترتبط مشاكل التوتر بتساقط الشعر لدى الكثير من السيدات.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام لمدة نصف ساعة على مدار 5 أيام أسبوعيًا، وإن كان من الصعب ذلك فقسمي النصف ساعة على فترتين أو ثلاثة فترات خلال اليوم.
- دلكي فروة رأسك باستمرار، وذلك تحفيز الدورة الدموية فيها، يُمكنك الاستعامة ببعض الزيوت الأساسية التي تساعدك على التدليك بفاعلية.
المراجع
- ↑ can be the result,most common cause of baldness. "Hair loss", mayoclinic, Retrieved 30/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت Pooja Karkala (18/9/2020), "www.stylecraze.com", stylecraze, Retrieved 30/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت STEPHANIE GERBER (16/4/2020), "10 Thinning Hair Masks To Soothe Your Scalp, Prevent Fallout Stimulate Growth", helloglow, Retrieved 30/12/2020. Edited.
- ↑ Chris M. Matsko (29/3/2019), "How to Help Your Hair Grow Faster when You Have a Bald Spot", wikihow, Retrieved 30/12/2020. Edited.
