يُعد الزبادي أحد الأطعمة الأساسيّة التي تدخل في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص في مُختلف أنحاء العالم، ويُصنع من خلال خلط الحليب الساخن مع البكتيريا وتركه عدّة ساعاتٍ على درجة حرارة دافئة تتراوح بين 43-46 درجةً مئويّة؛ إذ تُحوّل البكتيريا السكر الموجود في الحليب، والذي يُعرف بسكر اللاكتور للحصول على حمض اللاكتيك، الذي يجعل الحليب أكثر كثافةً، ويمنحه نكهةً لاذعةً ومميزة، ويوجد بعدّة أشكالٍ وأنواعٍ مُختلفة، ومن جهةٍ أخرى يمتاز الزبادي بفوائده الصحيّة العديدة؛ نظرًا لاحتوائه على البروتين، والفسفور، والكالسيوم، وغيرها من المعادن والفيتامينات [١]، ولا تقتصر استخداماته وفوائده على اعتباره عنصرغذائي فقط، وإنما يُستخدم كعنصرٍ جمالي يدخل في صنع ماسكات العناية بالشعر وفروة الرأس[١]، كما سنوضح في هذا المقال.[٢]


وضع الزبادي على فروة الرأس

يُمكن وضع الزبادي على فروة الرأس من خلال مزجه مع بعض المكونات الطبيعية لعمل ماسكاتٍ تعتني بالشعر وبفروة الرأس فتعزز صحتهما، وتحارب مشاكلهما المُختلفة، لكن تجدر الإشارة إلى احتمالية أن يُعاني البعض من حساسيّةٍ تجاه أيٍ من المكونات المذكورة في هذه الوصفات، وبالتالي يجب اختبارها على جزءٍ صغير من الجلد أولًا، وأبرز هذه الوصفات ما يأتي:


ماسك الزبادي العادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، وبالتالي فهو غني بخصائص هذا الحمض، وبُمضادات الفطريات والبكتيريا، وجميع هذه الخصائص تجعله يُقوي خيوط الشعر، ويحد من تقصفها، ويُرطبها بعمقٍ خاصةً في فصل الصيف الحار، ويُستخدم بالطريقة الآتية:[٢]

  • المكوّنات:
  • كوب واحد من الزبادي العادي.
  • الطريقة:
  • اخفقي الزبادي العادي جيدًا.
  • وزعي المزيج على جميع أجزاء شعرك من الجذور إلى الأطراف.
  •  ثبتي الماسك بتغطية شعركِ بغطاءٍ بلاستيكي واتركيه مدّة 20 دقيقةً.
  • اشطفي الماسك عن شعركِ، واغسليه باستخدام شامبو خفيف المكونات.


ماسك الزبادي اليوناني وزيت الزيتون وعسل الزعتر

يُحارب هذا الماسك القشرة وحكّة الرأس، ويُغذي الشعر، ويستعيد صحته، ويُحكم ترطيبه؛ بفعل خصائص العسل المطهرة والمُضادة للبكتيريا والالتهابات، وفائدة الزبادي الذي يُهدّئ فروة الرأس المُتهيجة، ويُصنع الماسك باتباع الخطوات الآتية:[٣]

  • المكوّنات:
  • كوب من اللبن الزبادي اليوناني.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون اليوناني الصافي.
  • كوب من عسل الزعتر.
  • الطريقة:
  • امزجي المكونات معًا جيدًا في وعاءٍ مناسب لتحصلي على مزيجٍ مُتسق القوام.
  • نظّفي شعركِ أولاً، ثم وزّعي الماسك عليه وعلى الجذور، ثم دلكي فروة رأسك وجذور شعرك برفقٍ.
  • ضعي قبعة الاستحمام على شعرك، واتركي الماسك عليه مدة 30 دقيقةً.
  • اشطفي شعركِ جيدًا.


قناع الزبادي والأفوكادو

يُعد الأفوكادو من العناصر الغنية بالبروتينات، والدهون، والزيوت الطبيعية، والفيتامينات التي تغلف خيوط الشعر وتنعمها، بينما يُرطبها العسل ويُروض الليمون تجاعيد الشعر بفعاليّة، وتُمزج هذه المكونات مع الزباي لتعمل بمثابة بلسمٍ يعتني بالشعر بالطريقة الآتية:[٣]

  • المكونات:
  • كوب من الزبادي الطبيعي.
  • نصف ثمرة أفوكادو.
  • 3 ملاعق صغيرة من العسل.
  • عصير ليمونة واحدة.
  • الطريقة:
  • امزجي المكونات جيدًا في وعاء الخلط.
  • قسمي شعركِ إلى خمسة أجزاءٍ، ثم ضعي ماسك الزبادي على كل قسم بدءًا من الأطراف إلى الجذور.
  • دلكي فروة رأسكِ وجذور شعركِ برفقٍ، ولفي كل قسم على شكل كعكةٍ صغيرة بعد الانتهاء من تدليكه.
  • فكّي أقسام شعركِ ومشطيه، ثم لفيه، وغطيه بقبعة الاستحمام.
  • اتركي الماسك على شعر مدّة 15 دقيقةً.
  • اشطفي شعركِ بالشامبو دون استخدام البلسم، وراقبي لمعانه ونعومته.


ماسك الزبادي وزيت الزيتون وعصير الليمون

يُعد كل من الزبادي وزيت الزيتون بمثابة مُكيفات فعالة للشعر، بينما يُحافظ الليمون على توازن درجة حموضة فروة الرأس والشعر، ويُستخدم الماسك بالطريقة الآتية:[٤]

  • المكوّنات:
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • كوب من الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • كوبان من الماء.
  • الطريقة:
  • ضعي زيت الزيتون واللبن في وعاءٍ واخلطيهما معًا جيدًا.
  • خففي عصير الليمون بمزجه مع الماء في وعاءٍ آخر دون خلطه مع مزيج الزيت واللبن.
  • رطبي شعركِ، ثم وزعي مزيج اللبن وزيت الزيتون عليه بالتساوي.
  • اتركي الماسك على شعركِ مدة 20 دقيقةً.
  • اشطفي شعرك باستخدام الماء الفاتر أو البارد.
  • اشطفي شعرك كخطوةٍ أخيرة بماء الليمون.
  • كرري استخدام الوصفة مرتين أسبوعيًا.


ماسك الزبادي والصبار وزيت الزيتون والعسل

يُحارب الصبار قشرة الشعر، ويُرطب فروة الرأس، ويحد من تساقط خيوطه بفعاليّة عند مزجه مع الزبادي والعسل، وذلك بالطريقة الآتية:[٤]

  • المكوّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
  • 3 ملاعق كبيرة من جل الصبار.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت زيتون.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • الطريقة:
  • ضعي جميع المكونات في وعاء الخلط وامزجيها جيدًا لتحصلي على مزيجٍ ناعم القوام.
  • وزعي المزيج على فروة رأسك ودلكيها برفق مدّة 15 دقيقةً.
  • ضعي الماسك على طول خيوط شعرك واتركيه مدّة 30 دقيقةً.
  • اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو.
  • كرري استخدام الماسك بمعدل مرتين أسبوعيًا.


فوائد الزبادي لفروة الرأس والشعر

ينتج عن استخدام ماسكات اللبن الطبيعية على الشعر وفروة الرأس العديد من الفوائد التي تعزز صحتهما، وأبرز فوائده ما يأتي:[٥]

  • يحتوي اللبن على خصائص طبيعية مُضادة للالتهابات والميكروبات تعتني بفروة الرأس، وتحارب قشرة الشعر، وتعتني بالالتهابات التي قد تنتج عنها، والتي تضر بفروة الرأس.
  • يحتوي اللبن على معدن الزنك، وفيتامينات (B)، وأبرزها البيوتين الذي يعرف بفيتامين (B7)، والذي له تأثير كبير على قوة الشعر ونموّه، فيسرع نموه، ويُحافظ على صحته.
  • يُنعم اللبن الرائب الشعر، ويحد من تجعداته، ويُرطبه بعمقٍ، بينما يقلل الزبادي من التلف والأضرار التي تصيب الشعر، ويحفز نموّه.
  • يحتوي اللبن على العديد من العناصر الغذائية القيمة والمفيدة التي تعزز صحة الشعر وتغذّيه بعمقٍ[٥] ومنها: الكالسيوم، والفسفور، والبروتينات، والفيتامينات.[٥][١]

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Yogurt", hsph.harvard, Retrieved 20-2-2021. Edited.
  2. ^ أ ب Laura Martin (7-10-2020), "How to Do a Hair Mask for Brittle Hair", wikihow, Retrieved 20-2-2021. Edited.
  3. ^ أ ب Zoe Weiner (10-4-2020), "A Yogurt Hair Mask Is the Best Way to Revive Dry, Damaged Strands With Something You’ve Already Got in the Fridge", wellandgood, Retrieved 20-2-2021. Edited.
  4. ^ أ ب Charushila B (18-1-2021), "How To Use Yogurt For Hair Growth", stylecraze, Retrieved 20-2-2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت Kristeen Cherney (30-10-2019), "Can Applying Curd to Your Scalp Improve the Health of Your Hair?", healthline, Retrieved 20-2-2021. Edited.