يُعدّ الكركم من الأعشاب العطرية المعروفة منذ آلاف السنين في الهند، والتي تشتهر بتصنيفها كأحد التوابل اللاذعة صفراء اللون، ويُستخدَم الكركم في مختلف أنحاء العالم في العديد من المجالات، منها: الطهي، ويدخل في صناعة المكملات الغذائيّة، والعلاج التقليدي، فهو بمثابة عشبة طبيّة غنيّة بالخصائص العلاجيّة التي توجد في مركبات الكركومينويدات، وأشهرها الكركمين، والذي يمتاز باحتوائه على خصائص قويّة مضادة للالتهابات والميكروبات، ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم، والتي تُستخدَم للوقاية من العديد من الأمراض، مثل: أمراض القلب، والشيخوخة، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، وغيرها،[١] ولا تقتصر فوائد الكرمين على الناحية الطبيّة، فخصاصه المذكورة مسبقًا تدعم جمال وصحة البشرة وتُعزز إشراقها، كما يدخل في تحضير الماسكات الطبيعيّة التي تعتني بصحة وحيوية الشعر أيضًا وتُعزز لمعانه.[٢]


وصفات الكركم للشعر

توجد العديد من الوصفات الطبيعيّة المفيدة للشعر وفروة الرأس، والتي تُصنع باستخدام مسحوق الكركم، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في هذه الوصفات، خاصة مكوّن الكركم؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقةٍ صغيرة من الجلد أولًا، ومن أهمّ وأبرز الوصفات ما يأتي:


 ماسك الكركم وزيت الزيتون

يُحارب الكركم قشرة الشعر، وذلك باستخدام الماسك الآتي:[٣]

  • المكوّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • الطريقة:
  • امزجي المكونان جيدًا.
  • وزعي المزيج على فروة رأسكِ.
  • اتركي الماسك على شعركِ لمدّة تتراوح بين 15-30 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ جيدًا باستخدام الشامبو والماء الفاتر.

ماسك الكركم والحليب

يحتوي الحليب على البروتين الذي يحمي الشعر من التساقط، ويستعيد صحته، ويحد من تلفه، وذلك بمزجه مع العسل الذي يحد من التساقط والتلف أيضًا، ويُحافظ على أطراف الشعر، ويمنع ظهور القمل، أو القشرة في فروة الرأس، ويحميها من ظهور حب الشباب في فروة الرأس، ويُستخدم المكونان مع الكركم لإعداد الماسك الآتي:

  • المكونات
  • 2-3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • كوب واحد من الحليب.
  • 3-4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
  • الطريقة
  • ضعي جميع المكونات في وعاء الخلط وامزجيها جيدًا لتحصلي على خليط متجانس.
  • وزعي الماسك على جميع أجزاء شعركِ بالتساوي.
  • اتركي الماسك على شعركِ لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ باستخدام الماء الدافئ والشامبو.
  • استخدمي الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا لتحصلي على أفضل النتائج.


ماسك الكركم والبيض والعسل

يحد الكركم من تساقط الشعر الناتج عن مشكلة القشرة، أو التهابات فروة الرأس؛ بفضل خصائصه العلاجيّة الفعّالة، بينما يُرطّب العسل الشعر، ويُدعّم فعاليّة الكركم لمحاربة القشرة وتساقط الشعر أيضًا، أمّا البيض فهو غنيّ بالبروتين الذي يُحفّز نمو الشعر الصحيّ، وتُستخدم المكونات لصنع الماسك الآتي:

  • المكونات
  • بيضتان.
  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكركم.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • الطريقة
  • ضعي جميع المكونات في وعاء الخلط وامزجيها جيدًا لتحصلي على خليط متجانس.
  • وزعي الماسك على جميع أجزاء شعركِ بالتساوي.
  • اتركي الماسك على شعركِ لمدة 30 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ باستخدام الماء الدافئ والشامبو المناسب، وتجنّبي استخدام الماء الساخن؛ لأنّه يُسبب طهو البيض على الرأس.
  • استخدمي الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا لتحصلي على أفضل النتائج.


ماسك الكركم وزيت جوز الهند

يحتوي الكركم على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والفطريات التي تُهدئ فروة الرأس المصابة بالجفاف، أو الحكة، أو القشرة، لكن يُنصح بتجنّب استخدامه على الشعر الأشقر أو فاتح اللون؛ إذ إنّ الكركم قد يصبغه ويُغيّر لونه، ويُستخدم باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  • المكوّنات
  • نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
  • الطريقة
  • ضعي المكونين في وعاء الخلط وامزجيهما معًا جيدًا.
  • ضعي الماسك على شعركِ الجاف بالتساوي.
  • اتركي الماسك على شعركِ لمدّة 30 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ جيدًا باستخدام الشامبو والماء الفاتر.


فوائد الكركم للشعر

هنالك العديد من الفوائد الجماليّة للكركم والتي بدورها تعتني بالشعر، وتُعزز صحته ونضارته، وأبرزها ما يأتي:[٤]

  • محاربة الفطريات التي تهاجم فروة الرأس وتُسبب لها الحكّة، أو القشرة، أو الالتهابات، خاصة عند مزجه مع زيت جوز الهند.
  • تهدئة الاحمرار، والالتهاب، والتهيّج في فروة الرأس، وذلك من خلال تعزيز التئام جروحها وشفائها؛ نظرًا لاحتواء الكركم على خصائص فعّالة مضادة للالتهابات والميكروبات، وخصائص أخرى مضادة للأندروجين.
  • صبغ الشعر بشكل طبيعي، والحد من ظهور الخيوط الرماديّة فيه، إذ يُمكن استخدام الكركم لصبغ الشعر الداكن، ولا يُنصح باستخدامه على الشعر الأشقر والفاتح اللون بشكل خاص؛ لأنّه يغيّر لونه.[٤]
  • تحسين تدفق الدم عبر الأوعية الدمويّة في فروة الرأس، مما يحد من تساقط الشعر، ويُحفّز نموّ الشعر الصحيّ؛ وذلك بفعل احتواء الكركم على مركب الكركمين.
  • الحد من أضرار الجذور الحرة على الشعر، وذلك بفضل احتواء مركب الكركمين على مضادات الأكسدة.

المراجع

  1. Kris Gunnars, BS (13-7-2018), "10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin", healthline, Retrieved 13-1-2021. Edited.
  2. VICTORIA HOFF (10-7-2020), "20 Important Turmeric Uses for Clearer Skin, Shinier Hair, and More", byrdie, Retrieved 13-1-2021. Edited.
  3. STEPHANIE GERBER (9-12-2020), "8 Simple Turmeric Masks for Gorgeous, Glowing Skin", helloglow, Retrieved 11-1-2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت Jenn Sinrich (29-9-2020), "11 Little-Known Turmeric Benefits for Glowing Skin and Hair", thehealthy, Retrieved 13-1-2021. Edited.