وصفات مغذية للشعر، تعرفي عليها الآن!

يتعرض الشعر للعديد من العوامل الخارجية التي تؤثر في مظهره وصحته وتؤدي إلى تقصّفه أو تساقطه، إذ يُمكن أن يتعرض للأجواء الحارّة والجافة، أو يتأثر باستخدام منتجات العناية التي تحتوي على مواد كيميائية، كما أنّ اتباع نظام حياة غير متوازن يؤثر في صحته، لذلك يجب تغذيته والعناية به عن طريق اتباع روتين عناية معتدل، واستخدام الماسكات المُغذية لإعادة حيويته ومرونته.^[١]

وصفات مغذية للشعر

توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تغذي الشعر، منها ما يأتي:

ماسك العسل والبيض

يناسب هذا الماسك جميع أنواع الشعر، إذ يمنحه الترطيب المناسب، ويُضفي عليه اللمعان الصحيّ، ويتم تحضيره باتباع ما يأتي:^[٢]

• المكونات:
• بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• الطريقة:
• اخلطي جميع المكونات في وعاء، ويُمكنك مضاعفة كمية الوصفة في حال كان شعرك طويلًا؛ لتغطيته بالكامل.
• ضعي الماسك على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
• غطي شعرك بقبعة الاستحمام، واتركيه لمدة 30-40 دقيقة على الأقل.
• اغسلي شعرك بالماء والشامبو، وتجنبي غسله بالماء الساخن؛ كي لا يُطهى البيض على شعرك وتصعب إزالته أو إزالة رائحته.
• كرري هذه الوصفة عند الحاجة، أو مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل.

ماسك الأفوكادو

يوفر هذا الماسك التغذية للشعر؛ فهو مليء بأحماض الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرّة، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:^[٢]

• المكونات:
• نصف حبة أفوكادو ناضجة.
• بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة:
• اهرسي الأفوكادو في وعاء حتى يصبح قوامه ناعمًا، ثم أضيفي بقية المكونات واخلطيها حتى تتجانس.
• ضعي الماسك على الشعر وهو مُبلل بدءًا من الأطراف صعودًا حتى الجذور.
• تأكدي من تغلغل الماسك جيدًا في الشعر، ووزعيه بالتساوي.
• لفّي شعرك وغطّيه بقبعة الاستحمام، واتركيه لحوالي 20 دقيقة على الأقل.
• يُمكنك تسليط هواء مُجفِّف الشعر المُعتدل على الشعر فوق قبعة الاستحمام؛ لزيادة فاعلية الماسك.
• اغسلي شعرك بالماء والشامبو.
• كرري استخدام هذا الماسك عند الحاجة، أو مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل.

ماسك زيت الزيتون وزيت جوز الهند

يعد هذان الزيتان من الزيوت التي تدخل بكثرة في مجال العناية بالشعر وتغذيته؛ لأنهما يمنحانه اللمعان والترطيب المناسب، وذلك من خلال اتباع الآتي:^[٣]

• المكونات:
• ربع كوب من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• الطريقة:
• اخلطي زيت الزيتون وزيت جوز الهند في وعاء حراري، ثم ضعيه في المايكروويف لثوانٍ قليلة حتى يصبح دافئًا.
• بعد التأكد من أن حرارة الزيت مُناسبة ضعيه على شعرك من الأطراف صعودًا نحو الجذور.
• لفي شعرك ثم غطيه بقبعة الاستحمام، واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل.
• اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو.
• كرري استخدام هذا الماسك عند الحاجة، أو مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل.

ماسك الحليب والعسل

يُناسب هذا الماسك جميع أنواع الشعر، لكن يُمكنك اتباع هذه الحيلة كي يُناسبك بشكل أفضل؛ ففي حال كان شعرك جافًّا استخدمي الحليب كامل الدسم أو الكريمة، أمّا في حال كان شعرك دهنيًّا فاستخدمي الحليب خالي الدسم، باتباع الطريقة الآتية:^[٣]

• المكونات:
• كوب من الحليب.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة:
• ضعي الحليب والعسل في زجاجة رذاذ، ثم رجّيها حتى تتجانس المكونات.
• رشي السائل على كامل شعرك بالتساوي.
• لفّي شعرك وغطيه بقبعة الاستحمام، واتركيه لمدة 10-20 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو.
• كرري استخدام هذا الماسك عند الحاجة، أو مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل.

نصائح للحصول على شعر صحي

للحصول على شعر صحي يُمكنك الاستفادة من النصائح الآتية:^[٤]

• تجنبي تمشيط شعرك أو تسريحه وهو مُبلل؛ لأنّه يكون حسّاسًا وأكثر عُرضةً للتساقط أو التقصّف.
• استخدمي البلسم المُناسب لنوع شعرك بعد كل استحمام؛ للحفاظ عليه رطبًا وتجنب تشابكه، مع الحرص على عدم وضعه على فروة الرأس، والتركيز على أطراف الشعر.
• تجنبي الاستخدام المُفرط لأجهزة تصفيف الشعر الساخنة؛ لأن تعريض الشعر للهواء الساخن أو المعدن الساخن سيزيد من جفافه وتقصّفه، ويُفقده الرطوبة.
• تجنبي تسريحات الشعر التي تتطلّب شدّه بقوّة.
• نامي على أغطية وسائد من الساتان؛ لأنها تقلل من تشابك الشعر أثناء النوم.
• ربّتي على شعرك بمنشفة ناعمة أثناء تجفيفه دون فركه بعنف؛ منعًا لتشابكه وتكسّره.