يتعرّض الشعر خلال حياتنا اليومية للعديد من العوامل التي تؤثر في مظهره وصحته، وقد يؤدي ذلك إلى فقدان بريقه ونعومته مع المعاناة من بعض المشكلات، مثل: تساقط الشعر، وجفافه، وبهتانه، الأمر الذي قد يسبب لكِ الشعور بالانزعاج، وتبدئين بالبحث عمّا يساعدكِ على تقوية شعركِ واستعادة صحّته وتعزيز نموّه، وربّما سمعتِ في عالم الجمال والعناية بالشعر عن البروتين والكولاجين، وترغبين بالتعرف إلى ماهيتهما والفرق بينهما، لذا في هذا المقال توضيح وتعريف لكل من كولاجين الشعر والبروتين، إلى جانب فوائد كل منهما.
الفرق بين كولاجين الشعر والبروتين
يعرف الكولاجين بأنّه حمض أميني طويل السلسلة، ويعدّ من أكثر البروتينات وفرةً في الجسم، ويوجد بالتحديد في الأنسجة الضامة والعظام بنسبة تصل إلى 30% من البروتين الكلي الموجود في الجسم، ويُشار إلى أنّ الكولاجين مسؤول عن إعطاء الجلد مرونته، وتقوية الشعر وتعزيز صحته، [١] أما في ما يتعلق بالبروتين فيُذكر أنّ الشعر يتكون من بروتين أساسي يسمى الكيراتين يعد المكون الأساسي فيه، ويحتوي على سلسلة من الأحماض الأمينية المهمة لتحفيز نموّ الشعر وتعزيز صحته.[٢][٣]
فوائد البروتين للشعر
يوفر البروتين للشعر العديد من الفوائد الجمالية والصحية، منها ما يأتي ذكره:[٢]
- ترطيب الشعر: يساهم العلاج بالبروتين في إزالة الخلايا الميتة الموجودة على فروة الرأس عن طريق تغذيتها بالبروتينات اللازمة، الأمر الذي يفيد بدوره في ترطيب الشعر.
- تنعيم الشعر: يساعد البروتين على تغذية الشعر وتنعيمه، والتخلص من خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس.
- تعزيز كثافة الشعر: يفيد البروتين في جعل الشعر أكثر صحةً وكثافةً.
- تقوية الشعر: يتركز البروتين بشكل أساسي في بصيلات الشعر، مما يساهم في تقوية فروة الرأس، بالتالي تقوية الشعر وتعزيز صحته.
فوائد الكولاجين للشعر
يعدّ الكولاجين من البروتينات المهمّة للشعر، إذ يمنحه العديد من الفوائد، منها ما يأتي ذكره:[٤]
- تأخير ظهور الشيب: يساعد الكولاجين على مكافحة تلف الخلايا وتأخير ظهور اللون الرمادي في الشعر؛ وذلك بفضل امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة، إذ إنّه يفيد في التقليل من تعرض الخلايا التي تمنح الشعر لونه للتلف.
- حماية بصيلات الشعر من التلف: يعمل الكولاجين كمضادّ للأكسدة ويساهم في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة، التي تعرف بأنها مركبات تتكون في الجسم بسبب التدخين، والإجهاد، وملوثات الهواء، وغيرها من التأثيرات.
- إعادة بناء الشعر: يتميز الكولاجين باحتوائه على بعض الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لبناء الكيراتين، الذي يعرف بأنه البروتين المكوّن الأساسي للشعر.
كيفية الحصول على البروتين للشعر
يُمكن الحصول على البروتين المهم للشعر من خلال عدّة طرق، وهي على النحو الآتي:[٥]
- اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالروتين، الأمر الذي يساهم في تعزيز صحة الشعر، ومن هذه الأطعمة البيض، والأسماك، والبقوليات، والدجاج.
- الحصول على بروتين مصل اللبن.
- استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البروتين المضاف، والتي تقوّي جذع الشعر.
كيفية الحصول على الكولاجين للشعر
يُمكن الحصول على الكولاجين المهم لصحة الشعر من خلال عدة طرق، وهي على النحو الآتي:[٤]
- الحصول على مكملات الكولاجين، مع الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج)، مثل: البرتقال، والفلفل الحلو، والفراولة، فهذا الفيتامين قد يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.
- تناول مرق عظام الدجاج والأبقار والأسماك، إذ إنّ الكولاجين يتوفّر في عظام الحيوانات.
المراجع
- ↑ KATIE WELLS (3/1/2020), "Benefits of Collagen for Skin and Hair", wellnessmama, Retrieved 21/2/2021. Edited.
- ^ أ ب Pooja Karkala (21/11/2019), "What Is Protein Treatment? 5 Best Protein Treatments For Natural Hair", stylecraze, Retrieved 21/2/2021. Edited.
- ↑ Sowmya T (8/5/2020), hair strands are made,protein called keratin [1. "Proteins For Hair: Important Food Sources, Supplements, DIY Masks & Salon Treatments"], skinkraft, Retrieved 1/3/2021. Edited.
- ^ أ ب Lizzie Streit (23/1/2019), "5 Evidence-Based Ways Collagen May Improve Your Hair", .healthline, Retrieved 21/2/2021. Edited.
- ↑ Vanessa Newman, "Effects of Protein on Hair", healthfully, Retrieved 1/3/2021. Edited.
