أفضل الطرق لتخفيف شيب الشعر

يُعدّ بدء ظهور الشعر الأبيض من الأمور التي تُسبب القلق للعديد من السيدات، إذ يُعدّ ظهوره أمرًا طبيعيًا مع التقدّم في العمر، لكن ظهوره في الثلاثينات، أو العشرينات يُعدّ أمرًا مُحبطًا للغاية، ويظهر الشعر الأبيض، أو الرمادي نتيجة انخفاض إنتاج صبغة الميلانين في الشعر، والتي تعطي الشعر لونه الطبيعي، وتجدر الإشارة إلى عدد من العوامل التي تُسبب ظهور شيب الشعر، مثل: الوراثة، وسوء النظام الغذائي، والتغيّرات الهرمونية، والتدخين، والتغيّرات البيئية، ولحسن الحظ، من الممكن التخفيف من هذه المشكلة عن طريق بعض الوصفات الطبيعية، واتباع بعض النصائح.^[١]

نصائح للتخفيف من شيب الشعر

هنالك العديد من النصائح لتخفيف شيب الشعر، منها:^[٢]

• حماية الشعر من الشمس: ارتدي القبعات والأوشحة لحماية شعركِ من الشمس.
• التوقف عن إلحاق الضرر بالشعر: استخدمي الفرشاة بدلًا من المشط واسع الأسنان خاصةً عند تمشيط الشعر وهو مبلل، وتجنبي تعريض الشعر للحرارة، وتجنبي استخدام الشامبو القاسي على الشعر، وتجنبي الإفراط في غسل شعركِ، كما يُفضل تقليل عملية تبييض الشعر.
• تناول المكملات الغذائية: إنّ حصولك على الفيتامينات اللازمة لصحة شعركِ قد يُخفف من ظهور شيب الشعر، منها: فيتامين (D)، وفيتامين (E)، وفيتامين (A)، وفيتامين (B12)، والبيوتين (B7،) بالإضافة إلى الحصول على ما يكفي من المعادن، مثل: الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والسيلينيوم المهمة لصحة الشعر.
• التوقف عن التدخين: يُؤدي التدخين عادة إلى تلف بصيلات شعركِ، وبالتالي ظهور الشيب.

خلطات طبيعية للتخلص من شيب الشعر

فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية للتخفيف من شيب الشعر، ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في الوصفات، لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها بشكل كامل، ومن هذه الوصفات ما يأتي:

الشاي الأسود

يحتوي الشاي الأسود على خصائص مضادّة للأكسدّة التي تُقلل الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى ذلك تُغمّق الشعر، وتضيف اللمعان اللازم له، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشاي الأسود يُخفف التوتر الذي يُعدّ أحد الأسباب التي تؤدي إلى شيب الشعر، ويُستخدَم كما يأتي:^[٣]

• المكونات
• ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
• كوب من الماء.
• الطريقة
• اغلي الشاي الأسود في الماء حتى ينقع جيدًا.
• اتركيه مدّة من الوقت حتى يبرد، ثمّ صفيه.
• ضعي السائل المصفى على شعركِ، وفروة رأسكِ.
• دلكي فروة رأسكِ بضع دقائق، ثمّ اتركيه لمدّة ساعة.
• اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو الخالي من الكبريت، والبلسم.
• كرري هذه الطريقة 2-3 مرات أسبوعيًا.

عصير البصل وزيت الزيتون

يُقلل عصير البصل من تساقط الشعر، ويُحفز نموه، بالإضافة إلى ذلك فإنّه تُخفف من ظهور الشيب، ويُحسن صحة الشعر؛ لاحتوائه على مادّة الكاتالاز التي تُقلل تراكم بيروكسيد الهيدروجين في الشعر، وفروة الرأس، أمّا زيت الزيتون فيُعدّ مُرطبًا طبيعيًا للشعر، ويُستخدَم كما يأتي:^[٣]

• المكونات
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• حبة من البصل متوسطة الحجم.
• الطريقة
• قطعي البصل إلى قطع صغيرة، ثمّ اخلطيها مع زيت الزيتون.
• استخرجي العصير من الخليط باستخدام قطعة من الشاش.
• ضعي العصير على فروة رأسكِ مع التدليك لمدّة 10 دقائق.
• اتركيه لمدّة 30-35 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو الخالي من الكبريت، والبلسم.
• كرري هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا.

عصير الليمون وزيت اللوز

يُعدّ الليمون غنيًا بفيتامين (B)، وفيتامين (C)، والفسفور؛ لذلك فهو يحمي بصيلات الشعر، وتجدر الإشارة إلى أنّ مزيج عصير الليمون، وزيت اللوز يُغذي الشعر، ويزيد من كمية الميلانين، ويُستخدم كما يأتي:^[٤]

• المكونات
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز.
• الطريقة
• امزجي كلا المكونين مع بعضهما جيدًا.
• ضعي المزيج على فروة رأسكِ.
• اتركيه لمدّة ثلاث ساعات.
• اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو الخالي من الكبريت.
• كرري هذه الطريقة 3 مرات أسبوعيًا.

الحناء

تُعدّ الحناء صبغة طبيعية للشعر، ومُرطبًا طبيعيًا، كما أنّها تعطي الشعر اللمعان اللازم، وتُستخدَم كما يأتي:^[٤]

• المكونات
• ملعقتان صغيرتان من مسحوق الحناء.
• ملعقة كبيرة من عصير الريحان.
• كوب من اللبن الزبادي.
• ملعقة صغيرة من مسحوق أملا.
• ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة.
• الطريقة
• امزجي المكونات مع بعضها جيدًا.
• ضعي المزيج على شعركِ، واتركيه لمدّة 3 ساعات.
• اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو الخالي من الكبريت.
• كرري هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوعين.

أسباب شيب الشعر

عادة ما يكون شيب الشعر واضحًا عند السيدات ذوات الشعر الداكن، وتجدر الإشارة إلى أنّه من الممكن أن يظهر الشيب في أيّ مرحلة عمرية على الرغم من أنّه يُعدّ أحد سمات الشيخوخة، وهنالك العديد من الأسباب لظهور الشيب، منها:^[٥]

• الوراثة: إذا ظهر السيب لدى أحد والديكِ، أو أجدادكِ، فمن المحتمل أن يظهر لديك أيضًا في سن مبكرة.
• التوتر: قد يؤدي التوتر، والإجهاد المزمن إلى الأرق، والقلق، وتغيّر في الشهية، وارتفاع ضغط الدم، وكذلك ظهور الشيب.
• أمراض المناعة الذاتية: تحدث في حال مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا الجسم، وذلك عند ظهور الثعلبة، والبهاق، ويُمكن لنظام المناعة في هذه الحالة أن يتسبب في فقدان الصبغة.
• اضطراب الغدة الدرقية: قد تسبب التغيّرات الهرمونية الناتجة عن اضطراب الغدة الدرقية إلى إنتاج كميات أقل من صبغة الميلانين، وبالتالي ظهور الشعر الأبيض.
• نقص فيتامين (B12): إذ يساهم هذا الفيتامين في نمو الشعر، ويساهم في ظهور لون الشعر الأصلي، ويزيد نفقصه من ظهور الشيب في الشعر.
• التدخين: إذ يساهم التدخين في تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي يقل تدفق الدم في فروة الرأس وبصيلات الشعر، من ثمّ تتلف بصيلات الشعر، ويظهر الشيب.