وصفات طبيعية لمنع انتشار الشيب

يحدث شيب الشعر نتيجة فقدان الشعر صبغة الميلانين، وبالتالي تحوّل لون الشعر إلى اللون الأبيض، وتجدر الأشارة إلى أن الشيب يظهر مع التقدم في العمر، لكن من الممكن أن يظهر الشيب لديك في العشرينيات وعادةً ما يكون مصدر قلقٍ؛ لأنّه يجعل مظهرك يبدو أكبر سناً، وهنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب مثل الوراثة، وسوء التغذية، والتدخين، والتغيّرات الهرمونية، ويمكن منع انتشاره ببعض الوصفات الطبيعية بدلاً من تلك المحتوية على موادٍ كيمائية.^[١]

وصفات لمنع انتشار الشيب

فيما يأتي بعض العلاجات المنزلية المستخدمة لمنع انتشار الشيب، لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية اتجاه أي من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها، وهي:

الشاي الاسود

يتميّز الشاي الأسود بغناه بمضادات الأكسدّة التي تحمي الشعر من التلف، وبالتالي يمنع انتشار الشيب، كما أنه يُغمّق لون الشعر، ويجعله لامعاً، ويُخفف من التوتر الذي يؤدي إلى الشيب المبكر، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
• 2 ملعقة كبيرة من الشاي الأسود.
• كوب من الماء.
• الطريقة:
• اغلي الشاي الأسود في كوبٍ من الماء حتى ينقع جيداً.
• اتركي المغلي حتى يبرد، ثُم صفيه.
• ضعيه على شعرك، وفروة رأسك.
• دلكي فروة رأسك بضع دقائق، ثم اتركيه مدّة ساعة.
• اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات.
• كرري الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.

 عصير الليمون وزيت جوز الهند

يُعزز زيت جوز الهند نمو الشعر، ويرطبه ويجعله لامعاً، ويعكس الشيب؛ أي يعيد اللون الطبيعي للشعر؛ لأنه غني بمضادات الاكسدة، والطريقة هي:^[١]

• المكونات:
• 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
• كمية من زيت جوز الهند.
• الطريقة:
• امزجي عصير الليمون وزيت جوز الهند معاً.
• ضعي المزيج على شعرك، ودلكي به فروة رأسك.
• اتركي المزيج على شعرك مدّة 60 دقيقة على الأقل.
• اغسلي شعرك بالشامبو.
• كرري الوصفة أسبوعياً.

 عصير البصل وزيت الزيتون

يقلل عصير البصل من تساقط الشعر، ويُعزز نموه، ويعكس الشيب؛ لاحتوائه على مادّة الكاتلاز التي تُقلل من تراكم مادّة يروكسيد الهيدروجين على الشعر، وفروة الرأس؛ أما زيت الزيتون فإنه يُعدّ مرطباً طبيعياً للشعر، والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
• حبة متوسطة الحجم من البصل.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• الطريقة:
• قطعي البصل لقطعٍ صغيرة، ثُم أضيفي زيت الزيتون.
• اخلطي المكونات، ثُم اعصريها باستخدام قطعةٍ من الشاش.
• ضعي العصير على فروة رأسك، ثم دلكيه مدّة عشرة دقائق.
• اتركي العصير مدّة 30-35 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو الخالي من الكبريتات، ثُم ضعي البلسم.
• كرري الوصفة مرتين أسبوعياً.

الحناء

تُعتبر الحناء مُلوناً طبيعياً للشعر، وتُغمّق لونه، وتقوّيه، وتُرطبه، والطريقة هي:^[١]

• المكونات:
• حفنة من أوراق الحناء.
• 3 ملاعق صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي.
• ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة.
• القليل من لبن الزبادي.
• الطريقة:
• اسحقي أوراق الحناء للحصول على عجينةٍ.
• أضيفي عنب الثعلب الهندي، والقهوة، والزبادي إلى العجينة.
• ضعي العجينة على شعرك، ثُم وزعيها بالتساوي عليه.
• اتركيها مدّةً من الوقت حتى تجف.
• اغسلي شعرك بالشامبو الخالي من الكبريتات.
• كرري الوصفة مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً.

نصائح لمنع انتشار الشيب

هنالك عدّة نصائح لمنع انتشار الشيب، ومنها:^[٣]

• التخلص من التوتر، حيثُ يُعدّ التوتر أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى انتشار الشيب، وهنالك العديد من الطرق التي تُساعد على التخلص من التوتر، مثل ممارسة التمارين الرياضية، والتأمل، ويُنصح بزيارة الطبيب في حال عدم قدرتك على تقليل التوتر.
• شرب كميةٍ كافية من الماء؛ أي ما يقارب لترين يومياً، حيثُ تُساعد على زيادة امتصاص العناصر الغذائية اللازمة لجسمك، بالإضافة إلى ذلك يجب تقليل الكافيين، والأطعمة المقلية، والحارّة، والحمضية؛ لأنّها تُسبب جفاف للجسم، وتُقلل رطوبته.
• تناول الأطعمة الغنية بالنحاس مثل الجوز، واللحوم، والسبانخ، والبطاطا، والفاصولياء، وبعض الفواكه مثل اللوز، والرمان، والأناناس التي تُساعد على زيادّة إنتاج الميلانين.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل؛ اللحم البقري، والأسماك، والبيض، والدجاج، والفواكه، والمكسرات.
• الإقلاع عن التدخين.

أسباب انتشار الشيب

هنالك عدّة أسباب لأنتشار الشيب، ومنها:^[٤]

• الوراثة: من الممكن أن يكون السبب في ظهور الشيب لديك هو ظهوره لوالديك، أو أحد أجدادك في سنٍ مبكرة.
• التوتر: يؤدي التوتر المزمن إلى العديد من المشاكل، مثل؛ القلق، وفقدان الشهية، وارتفاع ضغط الدم، والأرق، بالإضافة إلى ذلك قد يكون أحد أسباب ظهور الشيب لديك.
• أمراض المناعة الذاتية: يُهاجم جهاز المناعة خلايا الجسم نتيجة أمراض المناعة الذاتية، وتُعدّ الثعلبة، والبهاق أحد أمراض المناعة الذاتية التي تُصيب الشعر، لذلك يُهاجم جهاز المناعة خلايا الشعر، ويُسبب فقدان الصبغة.
• اضطراب الغدّة الدرقية: تؤدي التغيرات الهرمونية الناتجة عن نقص، أو فرط في نشاط الغدّة الدرقية إلى نقص في إنتاج الميلانين، وبالتالي ظهور الشيب.
• نقص فيتامين ب12: يُعزز فيتامين ب 12 نمو الشعر، ولونه، ويؤثر نقصه على إنتاج مادّة الميلانين.
• التدخين: يؤثر التدخين على شعرك؛ لأنّه يتسبب بتضيق في الأوعية الدموية، وبالتالي يُقلل تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يُسبب تساقط الشعر، وتلف بصيلات الشعر، وبالتالي ظهور الشيب المبكر.