كم مرة يغسل الشعر؟

يتعرض الشعر للكثير من العوامل التي تؤدي إلى اتساخه، وانبعاث رائحة كريهة منه، مثل: تراكم الزيوت الطبيعية، والأوساخ، وخلايا الجلد الميتة، لذا يتمّ استخدام الشامبو لتنظيف الشعر؛ لاحتوائه على مركبات التنظيف الكيميائية كالكبريتات، إلّا أنّ الإفراط في استخدامه قد يتسبب في تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، والتي تُدعى الزهم (بالإنجليزية: Sebum)، والتي تفرزها الغدد الدهنية في فروة الرأس، مما سينتج عنه تلف وجفاف الشعر وفروة الرأس، وفي هذا المقال أهمّ المعلومات التي تتعلق بعملية غسل الشعر بالشامبو.^[١]

كم مرة يغسل الشعر

يعتمد تقدير عدد مرات غسل الشعر بالشامبو على العديد من العوامل المهمة، وهي:

• نوع الشعر: لا يُمكنكِ اعتماد أسلوب العناية نفسه لجميع أنواع الشعر، لذا يُنصح أولاً بالتعرف على نوع شعركِ، ثمّ اختيار الطريقة الصحيحة لغسله، وفيما يأتي أنواع الشعر وعدد مرات غسلها:^[٢]
• الشعر الدهني: يُنصح بغسله يوميًا، أو مرة كل يومين.
• الشعر الجاف والخشن: يجب غسله مرة واحدة في الأسبوع؛ لأنّه لا ينتج كميات كبيرة من الزيت، ومن الممكن أيضاً غسله بالماء والبلسم كل بضعة أيام.
• الشعر الناعم: يُنصح بغسله يومياً أو مرة كل يومين؛ فهو يميل ليبدو دهنياً أسرع من غيره.
• فروة الرأس: يؤثر نوع فروة الرأس في عدد مرات غسل الشعر، فالفروة الدهنية تحتاج إلى غسلها بشكل متكرر ومنتظم، بينما الجافة فيجب تقليل عدد مرات غسلها؛ فالغسل يزيد من احتمالية إصابتها بالقشرة، وجعل الشعر أكثر هشاشة.^[٣]
• النشاط البدني: يزيد النشاط البدني العالي من إفراز المزيد من العرق، وبالتالي إفراز الشعر للمزيد من الدهون؛ لذا يجب غسل الشعر بشكل منتظم.^[٣]
• منتجات وأدوات تصفيف الشعر: يُمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر إلى تراكمها في الشعر وفروة الرأس، ما يؤدي إلى تهيج فروة الرأس، وتلف الشعر، وبالتالي يجب غسل الشعر كلما تمّ استخدام منتجات تصفف الشعر، على عكس المنتجات كالكريمات التي لا يتطلب وضعها غسل الشعر، أمّا من عند استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة، فيجب التقليل من عدد مرات غسل الشعر؛ لمنعه من الجفاف.^[٣][٤]

علامات تدل على الإفراط بغسل الشعر

هناك العديد من العلامات التي تساعدكِ على معرفة ما إذا كنتِ تغسلين شعركِ أكثر من اللازم، وهي:^[١]

• جفاف وهشاشة الشعر، وكثرة التشابكات، وصعوبة التصفيف، وتكسره بسهولة، ولتقليل آثار هذه المشكلة يُنصح بتناول الأغذية الغنية بأوميغا 3، وفيتامين (A)، والبيوتين، والحديد، وتقليل استخدام مجفف الشعر.
• جفاف فروة الرأس، وظهور القشرة، والحكة، ولتخفيف آثار هذه المشكلة، اغسلي شعركِ بالشامبو المرطب، ودلكي فروة رأسكِ، ومشطي شعركِ لتمشيطها.

بدائل الشامبو

يُمكنكِ المحافظة على نظافة الشعر وفروة الرأس باستخدام مواد بديلة عن الشامبو، منها:^[٥]

• الشامبو الجاف: وهو عبارة عن بخاخ من البودرة المعطرة، يمتص الزيت عند رشه على الشعر، وبخاصة الشعر الناعم أو الدهني، إلّا أنّه لا يقوم بإزالة الأوساخ المتراكمة على الشعر، مما سيؤدي عند استخدامه لأيام متتالية إلى تهيج فروة الرأس.
• الشامبو الخالي من المنظفات: ويُسمى أيضاً (No-poos)، وهو الشامبو الخالي من مادة الكبريتات، والمنظفات القاسية، ويساهم في ترطيب الشعر دون أن يجرده من الزيوت الطبيعية، يُنصح باستخدامه على الشعر الجاف أو المجعد، ولمن يقوم بغسل شعره بشكل يومي.
• الغسل بالبلسم: ويُسمى أيضاً بالغسل المشترك، وهو عبارة عن استخدام البلسم كمنظف خاص للشعر بدلاً عن الشامبو، ويُنصح باستخدامه على الشعر العادي أو الجاف.

طريقة المحافظة على الشعر بين الغسلات المتباعدة

فيما يأتي بعض النصائح التي يُوصى بها للحفاظ على شعركِ في الفترة بين الغسلة والأخرى:^[٦]

• تسريح الشعر مرتين في اليوم وباستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية، ويُفضل قبل النوم؛ لمنع الزيت من التراكم على الشعر طوال الليل، كما يُنصح بتسريحه قبل الاستحمام؛ لنقل الزيوت إلى أطراف الشعر، وبالتالي التخلص منها بسهولة.
• تقليل استخدام منتجات الشعر، مثل: البخاخات والزيوت؛ فالإفراط في استخدامها سيجعل الشعر أكثر عرضة للاتساخ.
• تسريح الشعر على شكل كعكة عند النوم، مع التأكد من عدم إحكام ربطها؛ لحماية جذور الشعر.
• تغيير غطاء الوسادة أسبوعياً؛ لمنع الأوساخ المتراكمة عليها من تلويث الشعر.
• تجنب لمس الشعر باليدين؛ لأنّ الزيوت الطبيعية على الأصابع ستنتقل إلى الشعر، مما يجعله يبدو دهنياً أكثر.