الشعر الكثيف والصحي والحيوي من أهمّ رغبات الفتيات؛ نظرًا إلى ما يمنحه الشعر من مظهر جمالي للفتاة، إلّا أنّ كثرة استخدام منتجات العناية بالشعر، وأدوات التصفيف بالحرارة تجعله ضعيفًا، ورقيقًا مع مرور الوقت، وهذا يعني أنّ الشعر يحتاج عناية روتينية باستمرار، وذلك من خلال معرفة نوع الشعر أولًا، ثمّ وضع جدول يومي، أو أسبوعي، أو شهري للاعتناء به، واتباع بعض الخطوات والإجراءات الوقائية لحمايته من التلف، مثل: حمايته من الشمس، وترطيبه باستمرار، واستخدام المنتجات ذات الجودة العالية، والتي لا تسبب الضرر للشعر، وعمل ماسكات الشعر والوصفات الترطيبية المنزلية التي تزيد من صحته وتحافظ عليه.[١]


كيفية العناية بصحة الشعر

يكمن السر الأساسي في الحفاظ على الشعر فاتنًا وجذابًا في الغذاء الجيد والحفاظ على نظافته، وفيما يأتي بعض الخطوات المهمة للعناية بشعركِ:[٢]

  • اغسلي شعركِ بالشامبو الخالي من الكبريتات، والبارابين التي تصنع الرغوة، وتجرد الشعر من زيوته الطبيعية، وتسبب تهيج فروة الرأس.
  • احرصي على اختيار الشامبو المناسب لنوع شعركِ، وتجنبي غسل الشعر بكثرة كيلا يجف شعركِ ويتلف، ويفضل غسله بالشامبو 2-3 مرات أسبوعيًا.
  • اغسلي شعركِ بمحلول مكون من جزء من خل التفاح مع ثلاثة أجزاء من الماء الدافئ، ثمّ اغسليه بالماء، وكرري ذلك مرة شهريًا.
  • استخدمي البلسم المناسب لنوع شعركِ ومشكلته، واحرصي على استخدام البلسم بعد الشامبو دومًا، وإذا كان شعركِ مصبوغًا فاستخدمي البلسم مرة أسبوعيًا.
  • رطبي شعركِ بالزيوت، مثل: زيت الخروع، وزيت الزيتون مع تدليكها باستمرار، ودعيها على شعركِ لمدة 4 ساعات على الأقل قبل غسلها.
  • تجنبي تمشيط الشعر وهو مبلل؛ لأنّه يكون هشًا، مما يزيد من تقصفه، لذا، رشي شعركِ بالبلسم الذي يترك على الشعر بعد غسله، ثمّ فككي التشابك باستخدام مشط واسع الأسنان؛ لإزالة العقد وتنعيم الشعر دون تقصفه، ويفضل تمشيط الشعر من الأطراف حتى الجذور.
  • بعد الاستحمام لفي شعركِ بمنشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة، بدل استخدام المنشفة العادية؛ لأنّها تضر بالشعر.
  • دعي شعركِ يجف في الهواء الطلق بدلًا من استخدام السشوار، وقللي استخدام أدوات التصفيف بالحرارة قدر الإمكان، وإذا أردتِ تمويج شعركِ فابحثي عن طرق طبيعية دون استخدام الحرارة.
  • إذا أردتِ استخدام مجفف الشعر الحراري، فاضبطي الحرارة على الإعدادات الخفيفة والمتوسطة، على الرغم من أنّ هذه الطريقة ستأخذ وقتًا أكبر إلّا أنّها صحية أكثر للشعر، وتذكري وضع سيروم لحمايته من الحرارة قبل البدء بالتجفيف.
  • تجنبي تسريحات الشعر التي تشده كثيرًا، وتجنبي استخدام المواد الكيميائية المؤذية للشعر، مثل: التمليس، أو التبييض، أو التجعيد، وإذا أردتِ ذلك فيكفي مرة واحدة أسبوعيًا.
  • دعي شعركِ يستريح بين مرات الصبغة.
  • قصي أطراف شعركِ بانتظام لتتخلصي من التقصف، ويُفضل التخلص من حوالي 0.5 سم كل 6-8 أسابيع، ويُمكنكِ القيام بذلك بنفسك.
  • تناولي الأطعمة الصحية المتوازنة، والغنية بالبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضار، مما يجعل شعركِ أكثر تألقًا.
  • اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء والسوائل الأخرى التي تحافظ على رطوبة جسمكِ.
  • أفرغي طاقة التوتر لديكِ من خلال ممارسة بعض الرياضات، مثل: اليوغا، والتأمل، وركوب الدراجات.



وصفات منزلية للعناية بالشعر

إليكِ بعض الوصفات المنزلية التي يُمكنكِ تجربتها للحفاظ على صحة شعركِ وحل المشكلات التي تواجهه، مع ضرورة اختبار الوصفة التي تختارينها على رقعة صغيرة من الجلد قبل وضعها على شعركِ للتأكد من عدم وجود أيّ ردود فعل تحسسية على بشرتكِ تجاه هذه المكونات، ومنها:


العسل والبيض

يمنح هذا القناع التغذية والترطيب الكافي لشعركِ ليصبح لامعًا، وهو مناسب لجميع أنواع الشعر، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[٣]

  • المكونات
  • بيضة واحدة.
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • الطريقة
  • امزجي المكونات معًا في وعاء مناسب، ويُمكنكِ زيادة الكمية من خلال مضاعفة المكونات حسب طول الشعر.
  • افردي القناع على شعركِ كاملًا.
  • دعي القناع على شعركِ لمدة تتراوح بين 30-40 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ جيدًا بالماء البارد والشامبو.


زيت جوز الهند والسكر

يُستخدَم هذا القناع في حال ظهرت القشرة في فروة رأسكِ، إذ يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات، والميكروبات والتي تقضي على مسبات ظهور القشرة، كما يعزز زيت النعناع حركة الدورة الدموية في فروة الرأس، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[٣]

  • المكونات
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند الخام.
  • 4 ملاعق صغيرة من السكر.
  • 5 قطرات من زيت النعناع.
  • قطرتان من زيت شجرة الشاي.
  • الطريقة
  • امزجي المكونات معًا.
  • اغسلي شعركِ جيدًا بالماء أثناء الاستحمام.
  • اقسمي شعركِ إلى جزأين.
  • افردي الخليط على أجزاء شعركِ الرطب بالتساوي.
  • دلكي شعركِ بالخليط لمدة تتراوح بين 1-3 دقائق.
  • لفي شعركِ، ودعي المزيج عليه طوال فترة الاستحمام.
  • اغسلي شعركِ كخطوة أخيرة كالمعتاد، بالماء الفاتر والشامبو.


الأفوكادو وزيت الجوجوبا

يمتاز هذا القناع بأنّه يعيد للشعر الباهت حيويته وصحته، فالأفوكادو غني بالأحماض الدهنية والأحماض الأمينية التي تعيد للشعر ملمسه الناعم والحريري، بالإضافة إلى زيت إكليل الجبل المضاد للأكسدة، والذي يزيد من صحة الشعر، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[٤]

  • المكونات
  • ثمرة أفوكادو ناضجة.
  • بيضة واحدة.
  • ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
  • 3-5 قطرات من زيت إكليل الجبل.
  • الطريقة
  • اهرسي ثمرة الأفوكادو حتى تحصلي على قوام ناعم خالٍ من الكتل.
  • امزجي المكونات مع الأفوكادو جيدًا حتى تتجانس.
  • افردي الخليط على شعركِ وتأكدي من غمره كاملًا من الأطراف وصولًا إلى الجذور.
  • غطي شعركِ بقبعة الاستحمام، ودعي الخليط على شعركِ لمدة تتراوح بين 20-60 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالماء البارد، والشامبو اللطيف على الشعر.


الموز والصبار

يُمكنكِ استخدام هذا القناع عندما تشعرين أنّ شعركِ بدأ يجف ويخشن؛ نظرًا لاحتوائه على المكونات ذات العناصر الغذائية القيمة للشعر، والتي تخترق جذع الشعرة لترطيبها، وزيادة نعومتها، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[٤]

  • المكونات
  • ثلث كوب من دقيق الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من زيت الأرغان أو زيت دوار الشمس.
  • موزة ناضجة.
  • ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
  • نصف ثمرة أفوكادو.
  • الطريقة
  • اهرسي كلًا من ثمرة الموز والأفوكادو للتخلص من التكتلات.
  • امزجي المكونات جميعها معًا لتحصلي على قوام سلس ومتجانس.
  • افردي الخليط على شعركِ سواءً أكان جافًا أم رطبًا.
  • غطي شعركِ بقبعة الاستحمام، ودعي القناع على شعركِ لمدة تتراوح بين 20-60 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالماء الدافئ جيدًا.

المراجع

  1. Anjali Sayee (5/8/2020), "How To Keep Your Hair Healthy – 20 Tips Home Remedies", stylecraze, Retrieved 7/2/2021. Edited.
  2. Jenny Tran (17/11/2020), "How to Take Care of Your Hair", wikihow, Retrieved 7/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب DORI PRICE (1/4/2020), "7 DIY Hair Masks That Will Actually Work", goodhousekeeping, Retrieved 7/2/2021. Edited.
  4. ^ أ ب Krissy Brady (7/5/2020), "The Best DIY Hair Masks for Every Hair Type, According to Pro Stylists", prevention, Retrieved 7/2/2021. Edited.