تُعدّ قشرة الرأس من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا، وهي عبارة عن تقشر يحدث في جلد فروة الرأس، وعلى الرغم من كونها حالة غير معدية أو خطيرة، إلّا أنّها قد تكون حالة يصعب علاجها، كما قد تتسبب بالحرج للشخص الذي يعاني منها، ومن الأعراض المصاحبة لها: تكوّن القشور على جلد فروة الرأس، والحكة، وتزداد هذه الأعراض سوءًا في المواسم الباردة أو الجافة، أو عند الشعور بالتوتر، وغالبًا ما يتمّ علاجها باستخدام الشامبو ضد القشرة، لكن هناك بعض الحالات القليلة التي قد تستدعي مراجعة طبيب الجلدية.[١]


خلطات طبيعية لإزالة القشرة من الشعر

فيما يأتي بعض الخلطات المنزلية التي تساعد على تخفيف قشرة الشعر من الرأس، منها:


ماسك الكركم

يساهم الكركم في التخلص من قشرة الشعر بشكلِ فعال، ويتمّ استخدامه كما يأتي:[٢]

  • المكونات
  • ملعقة صغيرة من الكركم.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  • الطريقة
  • اخلطي المكونات معًا.
  • دلكي فروة رأسكِ فقط بالخليط، وتجنبي وضعه على باقي شعركِ.
  • اتركيه على فروة رأسكِ لمدة تتراوح بين 1-3 ساعات.
  • اغسلي شعرك كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو.


ماسك الموز

يخفف هذا الماسك من ظهور القشرة في مراحل تكونها الأولى فقط، لذا لا يُنصح باستخدامه في حالة الإصابة الشديدة بالقشرة، ويتمّ استخدامه كما يأتي:[٢]

  • المكونات
  • ثمرة موز واحدة.
  • كوبان من الخل (يمكن استبدال ملعقتين كبيرتين من العسل بالخل).
  • الطريقة
  • اخلطي المكونات معًا للحصول على عجينة متماسكة.
  • دلكي فروة رأسكِ وشعركِ كاملًا بالعجينة لمدة 10 دقائق.
  • اتركيه على شعركِ لمدة 15 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.
  • كرري هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا ولمدة أسبوع.


ماسك الخل الأبيض

يُعدّ الخل الأبيض من أكثر المكونات المنزلية فعالية لقشرة الرأس؛ بفضل احتوائه على حمض الأسيتيك الذي يمنع نمو الفطريات على فروة الرأس، ويقلل من الحكة، ويتمّ استخدامه كما يأتي:[٣]

  • المكونات
  • نصف كوب من الخل الأبيض.
  • كوبان من الماء.
  • الطريقة
  • اغسلي شعركِ بالشامبو.
  • اغسلي شعركِ بالخليط السابق.
  • كرري هذه الوصفة من مرة إلى مرتين في الأسبوع.


ماسك عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على الأحماض المقاومة للفطريات التي قد تتسبب بتكوّن قشرة الشعر، ويساهم أيضًا في تخفيف الحكة، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٣]

  • المكونات
  • عصير نصف ليمونة.
  • ربع كوب من اللبن الزبادي.
  • الطريقة
  • اخلطي المكونات معًا.
  • ضعي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالشامبو والماء الفاتر.
  • كرري هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع.


ماسك زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على مقاومة الفطريات، وهذا بدوره يقلل من تكوّن قشرة الشعر:[٤]

  • المكونات
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
  • الطريقة
  • دلكي فروة رأسكِ بزيت جوز الهند.
  • اتركيه على شعركِ لمدة ساعة.
  • اغسلي شعركِ بشامبو خفيف والماء الفاتر.
  • كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.


ماسك زيت شجرة الشاي

يمتلك زيت شجرة الشاي الخصائص المضادة للفطريات المسببة لقشرة الشعر، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٤]

  • المكونات
  • 3-2 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • 3-2 قطرات من زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
  • الطريقة
  • اخلطي الزيوت معًا.
  • ضعي بضع قطرات من الخليط على قطعة من القطن.
  • مرري قطعة القطن على فروة رأسكِ.
  • كرري هذه الوصفة 3-4 مرات في الأسبوع.

ملاحظة: قد يتسبب زيت شجرة الشاي بتهيج الجلد، لذا قومي أولًا باختباره على منطقة صغيرة من البشرة، وفي حال ظهور أيّ رد فعل تحسسي تجنبي استخدامه.[٤]


ماسك الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على مضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة فروة الرأس، ويساهم هذا القناع (الماسك) في تهدئة فروة الرأس، ويعيد اللمعان للشعر ويقويه، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٥]

  • المكونات
  • ثمرة أفوكادو ناضجة.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • الطريقة
  • اهرسي ثمرة الأفوكادو بالشوكة للتأكد من عدم وجود تكتلات.
  • أضيفي باقي المكونات إلى الأفوكادو المهروس واخلطيها جيدًا.
  • ضعي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ بالكامل، وابدئي من الجذور حتى الأطراف، واتركيه لمدة 45 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من الكبريتات والماء الفاتر.
  • كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.


ماسك صفار البيض وزيت الزيتون

صفار البيض غني بالأحماض الدهنية، وفيتامين (A)، ما يمنع تكون قشرة الرأس، ويحافظ على لمعان الشعر، أمّا زيت الزيتون فيرطب الشعر، ويحافظ على صحة فروة الرأس، ويُمكنكِ تحضيره واستخدامه كما يأتي:[٥]

  • المكونات
  • صفار بيضتين اثنتين.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • الطريقة
  • اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط سلس.
  • ضعي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ بالكامل، وابدئي من الجذور حتى الأطراف، واتركيه لمدة ساعة.
  • اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات، والماء البارد أو الفاتر.
  • كرري هذه الوصفة 1-2 مرة في الأسبوع.


ماسك صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على التخلص من الفطريات التي تُسبب قشرة الرأس، بالإضافة إلى أنّها تعمل على التنظيف العميق لفروة الرأس، ويتمّ استخدامها كما يأتي:[٦]

  • المكونات
  • 3/4 كوب من الماء.
  • 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
  • بضع قطرات من زيت شجرة الشاي (اختياري).
  • الطريقة
  • اخلطي المكونات معًا للحصول على عجينة متماسكة.
  • ضعي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ، واتركيه لمدة تتراوح بين 1-3 دقائق.
  • اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو.
  • رطبي شعركِ ببلسم يحتوي على زيت جوز الهند، أو زيت الأرجان (الأرغان).
  • كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع فقط.

ملاحظة: قد يتسبب الاستخدام المتكرر لصودا الخبز بتجفيف شعركِ، وتهيّج فروة رأسكِ، لذا تجنبي الإفراط في استخدامها، وتوقفي فورًا في حالة أصبح شعركِ باهتًا وجافًا، أو شعرتِ بالتهيج.[٦]


ماسك الأسبرين

يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك (Salicylic Acid) والذي يساعد على تنظيف البشرة الدهنية والتقليل من الالتهابات، ويتمّ استخدامه كما يأتي:[٦]

  • المكونات
  • قرص إلى قرصين من الأسبرين.
  • ملعقة كبيرة من الشامبو.
  • الطريقة
  • اسحقي أقراص الأسبرين للحصول على بودرة ناعمة.
  • اخلطي مسحوق الأسبرين مع الشامبو.
  • اغسلي شعركِ باستخدام الخليط، واتركيه لمدة تتراوح بين 2-3 دقائق.
  • اغسلي شعركِ بالماء الفاتر.
  • كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، ولمدة شهر، أو حتى تشعرين بالتحسن.

ملاحظة: توقفي فورًا عن استخدام هذه الوصفة عند شعوركِ ببعض الأعراض، مثل: تهيج فروة رأسكِ، أو احمرارها، أو تورمها، أو الحرقة، أو الحكة، أو الطفح الجلدي.


نصائح لتخفيف قشرة الشعر

فيما يأتي بعض النصائح التي يُوصى بها لتخفيف آثار قشرة الشعر في الرأس:[٧]

  • اغسلي شعركِ بالشامبو ضد القشرة مرتين في الأسبوع، ودلكي فروة الرأس بالشامبو، ثمّ اتركيه 5 دقائق قبل غسله بالماء، ويجب غسل شعركِ جيدًا بالماء؛ لأنّ بقاءها في الشعر قد يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، وتهيجها.
  • تجنبي استخدام منتجات الشعر، مثل: الموس، أو الجل، أو مثبت الشعر أثناء محاولة التخلص من قشرة الرأس؛ فهي تحفز فروة الرأس على إنتاج الزيت، مما يزيد من احتمالية إصابتك بالفطريات.
  • قللي من مستويات التوتر من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والاسترخاء.
  • تناولي غذاءً صحيًا يحتوي على الزنك، وفيتامين (B)، والبروتين، والموجودة في الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، وقللي من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

المراجع

  1. ↑ "Dandruff", mayoclinic, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  2. ^ أ ب Nancy Collins, "12 Homemade Treatments To Get Rid Of Dandruff Quickly", lifehack, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  3. ^ أ ب "Home Remedies for Dandruff", top10homeremedies, 7/12/2020, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  4. ^ أ ب ت Atulya Satishkumar (8/9/2020), "How To Get Rid Of Dandruff Naturally", stylecraze, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  5. ^ أ ب Anjali Sayee (22/1/2020), "15 Effective Hair Masks For Dandruff", stylecraze, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  6. ^ أ ب ت Ritu Thakur (2/8/2020), "How to Get Rid of Dandruff (Natural Methods)", wikihow, Retrieved 26/12/2020. Edited.
  7. ↑ "How to Get Rid of Dandruff at Home", wikihow, 15/12/2020, Retrieved 26/12/2020. Edited.