خطوات عليك الالتزام بها للمحافظة على كثافة شعرك!

تختلف طريقة تصنيف الشعر اعتمادًا على طوله، ولونه، وملمسه، وخشونته، وكثافته أيضًا، والكثافة هي عدد خصلات الشعر التي تنمو في كل بوصة مربعة من فروة الرأس، وتُعدّ من أهمّ ما تطمح إليه الفتيات، وتعتمد كثافة الشعر على عدة أسباب، منها: نوع منتجات الشعر المُستخدَمة، والجينات، ونوع التغذية، والنظام الغذائي الذي يساهم في تقليل تساقط الشعر، والعمر، وإذا كنتِ لا تستطيعين التأكد ما إذا كان شعركِ كثيفًا أم لا فما عليكِ سوى النظر في المرآة، فإذا رأيتِ فروة رأسكِ دون تحريك شعركِ فكثافة شعركِ متوسطة، وإذا كان من الصعب رؤيتها فهذا يعني أنّ كثافة شعركِ مرتفعة، وفيما يأتي بعض الطرق لتحافظي على هذة الكثافة من التساقط، أو لتكثيف شعركِ.^[١]

كيفية الحفاظ على كثافة الشعر

تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في حجم الشعر وكثافته، أي أنكِ إذا حظيتِ بشعر كثيف فما عليكِ سوى الحفاظ عليه ومنعه من التساقط لتعزيز مظهره، ويبدأ روتين الحفاظ على كثافة الشعر من نوع الشامبو المُستخدَم وصولًا إلى نوع التغذية التي تتناولينها، وفيما يأتي أهمّ الطرق لتحافظي على شعركِ كثيفًا وجذابًا:^[٢][٣]

• تعاملي مع التوتر ومراحل التغيّرات الهرمونية بحذر، فغالبًا ما يتساقط الشعر إذا كُنتِ تعانين من اضطرابات الغدة الدرقية، أو إذا أنجبتِ طفلًا حديثًا، أو إذا كنتِ تتعرضين للإجهاد؛ نظرًا إلى انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، وما عليكِ سوى التخلص من القلق والتوتر، واستشارة الطبيب لتناول المكملات الغذائية التي تزيد إنتاج الكيراتين للحفاظ على صحة الشعر.
• تناولي الدهون الصحية بكثرة وتحديدًا الأفوكادو، فهو غني بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والأحماض، والأحماض الدهنية، والفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر، وتمنع تساقطه، كما يُنصح بتناول السلمون والبيض الكامل.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة، والتي تسبب جفاف الشعر وتهيجه، لذا يُمكنكِ ترك شعركِ ليجف في الهواء الطلق، بالإضافة إلى استخدام منتجات حماية الشعر من الحرارة قبل استخدام هذه الأدوات.
• اغسلي شعركِ بشامبو خالِ من الكبريتات، وهي المنظفات التي تمنح الشامبو الرغوة الكثيفة، فعلى الرغم من تنظيفها للشعر جيدًا إلّا أنّها تجرّده من الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تحافظ على صحته.
• استخدمي البلسم المناسب لطبيعة شعرك لمنحه المزيد من الكثافة دون أن يبدو متلبدًا، ويُفضل وضع البلسم على الأطراف بدلًا من فروة الرأس.
• احرصي على قص شعركِ بطريقة تُظهر كثافته، وتُخفي مناطق تساقط الشعر إن وجدت، وذلك بترك الشعر أطول في بعض الأماكن، أو ترك الأطراف تبدو أكثر سمكًا.
• استخدِمي منشفة الشعر برفق على شعركِ، فالشعر المبلل يكون أكثر هشاشة، مما يسبب تكسر الشعر، ويُفضل تركه ليجف قليلًا، ثمّ تمشيطه بمشط واسع الأسنان.

وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر

إنّ أهمّ المشكلات التي تواجه الشعر الكثيف هي التساقط الذي ينتج عنه الشعر الخفيف غير المتناسق، لذا إليكِ أهمّ الماسكات لتحمي شعركِ من التساقط مع ضرورة اختبار الوصفة التي تختارينها على رقعة صغيرة من الجلد قبل وضعها على شعركِ وفروة رأسكِ، وذلك للتأكد من حساسية بشرتكِ تجاهها:

البيض

يمتاز البيض باحتوائه على البروتينات، وفيتامين (B)، والمهمان في الحفاظ على صحة الشعر وتغذيته، وفيما يأتي طريقة استخدامه:^[٤]

• المكونات
• بيضة واحدة.
• كوب من الحليب.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• الطريقة
• اخفقي البيضة جيدًا، ثمّ امزجيها مع بقية المكونات.
• افردي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ.
• غطي شعركِ بقبعة الاستحمام.
• دعي الخليط على شعركِ لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بالماء البارد والشامبو، ثمّ البلسم؛ لتتخلصي من آثار البيض.

اللبن الزبادي

يمتاز اللبن الزبادي بأنّه يمنع تلف الشعر، ويحميه من الصلع، ويحفز نموه، ويرطبه، ويزيد من قوته، ويقلل من تكسره، وفيما يأتي طريقة استخدامه:^[٤]

• المكونات
• كوب من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة
• امزجي المكونات معًا في وعاء.
• افردي الخليط على شعركِ من الجذور حتى الأطراف.
• دعي القناع على شعركِ لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بالماء البارد، والشامبو، ثمّ البلسم.

الفراولة

تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة التي تسبب تساقط الشعر، كما أنّها غنية بفيتامين (C) الذي يمنع فقدان الشعر، ويزيد من قوته، وفيما يأتي طريقة استخدامها:^[٤]

• المكونات
• 4-3 حبات من الفراولة الطازجة.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من العسل، أو اللوز.
• الطريقة
• امزجي المكونات معًا في الخلاط لتحصلي على خليط متجانس وسلس.
• افردي القناع على شعركِ وفروة رأسكِ من الجذور حتى الأطراف.
• دعي القناع على شعركِ لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بالماء البارد، والشامبو، والبلسم.

نصائح فعالة للعناية بالشعر الكثيف

إليكِ أهمّ النصائح لتحافظي على صحة شعركِ الكثيف:^[٥]

• اغسلي شعركِ كل 2-3 أيام أسبوعيًا، وذلك بترطيب الشعر بالماء، ثمّ وضع القليل من الشامبو الخالي من الكبريتات، وانتقي المنتجات التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ويجب تقسيم الشعر بين 4-6 أجزاء لتسهيل تنظيفه جزءًا تلو الآخر.
• احرصي على استخدام البلسم بعد غسل الشعر، ويُمكنكِ ترطيب شعركِ بالماء في الأيام التي لا ترغبين بوضع الشامبو بها، ثمّ القليل من البلسم للحفاظ على نعومته.
• رطبي شعركِ بعمق مرتين على الأقل شهريًا، وذلك بغسل الشعر بمنتجات الترطيب المصنعة أو المنزلية، وتركها على الشعر بالمدة المطلوبة، ثمّ غسل الشعر بالماء، ويُمكنكِ إجراء هذا الترطيب مرة أسبوعيًا.
• مشطي شعركِ أثناء الاستحمام عند وضع البلسم؛ لتسهيل تفكيك التشابك، ويُمكنكِ تمشيطه مرة أخرى لاحقًا باستخدام مشط واسع الأسنان بعد الانتهاء من الاستحمام، أو بالأصابع لمنع تعقيده، ثمّ دعيه يجف بالهواء الطلق أو بمجفف الشعر (السشوار) على درجات الحرارة الباردة.
• قصي أطراف شعركِ المتقصفة كل 6-8 أسابيع، بالإضافة إلى قص الشعر الزائد الذي يجعل شعركِ أكثر ثقلًا ويصعب التحكم به، كما يُمكنكِ قص شعركِ على شكل طبقات طويلة لمنحه مظهرًا جذابًا.