كم يحتاج الشعر ليطول بعد قصه؟

تسعى العديد من السيدات في الحصول على شعر طويل وصحي، فقد يقصر الشعر نتيجة تجريب قصّة عصرية جديدة، ثم الرغبة بعد ذلك لإعادة طول الشعر كما كان في وقت قصير، ولكن تجدر الإشارة بأنه لا يوجد حل سحري للتمكن من تطويل الشعر كما كان وبسرعة، ولكن توجد عدّة نصائح صحية وطرق عناية لتطويل الشعر وتعزيز نموه وتقويته.

كم يحتاج الشعر ليطول بعد قصه

قد تتفاوت مدة نمو الشعر بعد قصه من شخص لآخر، وذلك بناءً على طبيعة الشعر، وأسلوب الاهتمام به، ولكن في المتوسط ينمو الشعر حوالي 1.27 سنتميتر شهرياً، مما يعني أن قصّة الشعر القصيرة قد تستغرق أشهر طويلة لاسترجاع طوله السابق في حال كان شعرك طويلاً جداً،^[١] وحوالي 15.30 سنتميتر سنوياً،^[٢] ولكن للحرص على نمو الشعر بطريقة صحية وخالية من المشاكل يجب التحلي بالصبر، والعناية به، والحفاظ على روتين غذائي صحيّ ومفيد، وتجنب الممارسات الضارة التي تضعف الشعر.^[١]

نصائح لتسريع نمو الشعر

يُمكنك تسريع نمو شعرك والحفاظ على صحته جيدة عن طريق اتباع النصائح الآتية:^[٣]

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وركزي على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل الدجاج، والأسماك، بالإضافة إلى التركيز على الخضار والفواكه الطازجة، والبقوليات، والأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن، في حين أن الشعر يُشبه الشجر في نموه، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية الداخلية أولاً.
• دلكي فروة رأسك باستمرار لتنشيط الدورة الدموية فيها، واحرصي على أن التدليك يكون بأطراف الأصابع دون استخدام الأظافر، كي لا يتسبب هذا الأمر بضرر في فروة الرأس أو خدوش، ولزيادة مفعول التدليك ضعي القليل من الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند المعروف بفعوله لتطويل الشعر.
• قلمي أطراق شعرك باستمرار للتخلص من التقصّف أو أي أطراف غير صحية.
• تجنبي غسل الشعر بشكل مبالغ به، إذ إن تكرار استخدام الشامبو يُضعف الشعر ويجرده من الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم بهدف الترطيب، وتجدر الإشارة بأن غسل الشعر يومياً لا يعد ضرراً لأصحاب الشعر الدهني أو فروة الرأس التي تُفرز العرق بشكل مفرط، أما في حال الشعر الجاف أو الطبيعي فيجب المباعدة بين الغسل.
• ابتعدي عن صبغ الشعر بصبغات أفتح من لون الشعر، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية قوية تزيد من ضعف وتقصف الشعر وبهتانه.^[٤]
• قللي قدر الإمكان استخدام أجهزة تصفيف الشعر الحرارية، لأنها ستزيد من جفاف الشعر وتقصفه، وستؤثر على نموه.^[٤]
• تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل، لأن الشعر المبلل أكثر عرضة للتساقط والتقصف من الشعر الجاف، لذلك اتركي شعرك يجف بالهواء الطلق، ثم مشطيه بهدوء، واحرصي على تمشيط شعرك من الأسفل إلى الأعلى نحو الجذور تفادياً للشد القوي أثناء تشابك الشعر.^[٤]