كيف أقوي بصيلات الشعر؟

يتعرض الشعر يوميًا للعديد من العوامل التي قد تؤثر على صحته، مثل أن يتساقط، أو يتقصّف أو يبهت، وغيرها من المشاكل، إذ يُعتبر المظهر الصحي للشعر من أهم الأمور الصحية التي تسعى النساء الحصول عليه، تجدر الإشارة بأن الجينات تلعب دورًا مهماً في تحديد نوع الشعر، وقوته، وكثافته، كما أن للعناية المستمرة بالشعر دور في تعزيز صحته، إذ توجد العديد من الطرق التي يُمكنكِ اتباعها للحصول على شعر صحيّ وقوي، وفي هذا المقال سنطرح بعضاً منها.^[١]

كيف أقوي بصيلات الشعر

توجد العديد من الطرق التي يمكنكِ اتباعها لتقوية بصيلات شعركِ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

• دلكي فروة رأسكِ باستمرار: يفيد تدليك فروة الرأس والشعر باستعمال الزيوت الطبيعية، مثل: زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأفوكادو، أو زيت الخروع، في تغذية فروة الرأس من الجذور، وتحفيز بصيلات الشعر، احرصي على تدليك فروة رأسك باستخدام أطراف أصباعك وليست الأظافر؛ تجنباً لخدش فروة الرأس أو إلحاق الضرر بها.^[٢]
• اشربي كمية كافية من الماء: عندما يتعرض الجسم للجفاف فإنّ فروة الرأس تصبح جافة وغير صحية.^[٣]
• مشطي شعرك باستمرار: يحفز تمشيط الشعر بصيلات فروة الرأس، ويعزز نمو الشعر والدورة الدموية، ويزيد إنتاج الزيوت الطبيعية، ومن المهم اختيار فرشاة شعر واسعة الأسنان للتقليل من شدّ الشعر وتشابكه، ومدببة الأطراف كي لا تخدش فروة الرأس، مع الحرص على تمشيط الشعر بلطف والبدء من الأسفل إلى الأعلى، أي من الأطراف إلى الجذور. ^[٢]
• ابتعدي عن استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية: تسبب أجهزة تصفيف الضرر بالشعر، وتجعله جافاً ومتقصفًا، لذلك احرصي على التقليل قدر الإمكان من استخدامها، وترك الشعر يجفّ بالهواء الطبيعي، واستخدام هذه الأجهزة عند الضرورة مع وضع منتجات الحماية من الحرارة على الشعر قبل ذلك.^[٣]
• تناولي الزبادي: يتميز الزبادي بأنه من المصادر الغنية بالبروبيوتيك، والذي يفيد في تحفيز نمو الشعر ويحد من تلفه، بالإضافة إلى أنه يساعد في زيادة عدد بصيلات الشعر تحت الجلد، وبالتالي فإنه ينصح بتناولِ الزبادي يوميًا.^[٤]
• زيدي نسبة البروتين في نظامك الغذائي: يعد حصولكِ على ما يكفي من البروتين أمرًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر؛ لأن بصيلات الشعر تكون بنسبة كبيرة من البروتين، لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بها، والتي تفيد في تعزيز صحة الشعر، وتوجد مجموعة كبيرة من الأطعمة غنية بالبروتين، منها: البقوليات، والبيض، والأسماك؛ مثل: السلمون، والماكريل، والسبانخ، والكرنب، واللحوم الخالية من الدهون، والبذور، والمكسرات.^[١]

وصفات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر

هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ من خلالها تقوية بصيلات شعركِ وتكثيفه، ولعل من أبرز هذه الوصفات ما يلي:

ماسك صفار البيض

يتميز صفار البيض باحتوائه على بروتينات تساعد في تقوية بصيلات الشعر، إذ إن الببتيدات المتواجد في صفار البيض تساعد تحفيز نمو الشعر، كما يحتوي صفار البيض على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، والبيوتين، والفولات، ويُمكنك اتباع الخطوات الآتية لتطبيق الماسك:^[١]

• المكونات:
• صفار ثلاث بيضات.
• ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ.
• الطريقة:
• امزجي المكونات المذكورة جيدًا للحصول على مزيج متجانس.
• ضعي المزيج على فروة رأسك.
• غطي رأسكِ باستعمال قبعة الاستحمام، واتركيه على رأسكِ لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة تقريبًا.
• اغسلي شعركِ بالماء البارد أولًا، ثم بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك الحلبة

تتميز الحلبة باحتوائها على مركبات نشطة تفيد في تعزيز نمو الشعر وتقوية البصيلات، ويمكنكِ استعمالها حسب الخطوات التالية:^[٤]

المكونات:

• ربع كوب من بذور الحلبة.

الطريقة:

• انقعي بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة تقريبًا، ومن ثم اطحني البذور لتصبح كعجينة.
• ضعي مطحون بذور الحلبة على شعركِ، واتركيه لمدة 30- 45 دقيقةً تقريبًا.
• اغسلي شعركِ بالماء الفاتر.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

ماسك عصير البصل

يتميز عصير البصل باحتوائه على مركبات تفيد في تنشيط بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر، والطريقة كالآتي:^[٤]

المكونات:

• نصف بصلة.

الطريقة:

• اعصري نصف بصلة، ومن ثم قومي بتصفيتها جيدًا.
• ضعي عصير البصل على فروة رأسكِ، واتركيه لمدة 60 دقيقة تقريبًا.
• اغسلي شعركِ بالشامبو والماء الفاتر.
• كرري الوصفة مرتين أسبوعياً.