ترغب العديد من الفتيات بالحصول على شعرٍ طويلٍ وكثيفٍ وجميل، ويُمكن تصفيفه وعمل العديد من التساريح الأنيقة به، لكن الأمر قد لا يكون بتلك السهولة؛ إذ إنّ الشعر ينمو في منطقة الجذور الواقعة أسفل الجريبات تحت الجلد، وذلك من خلال الحصول على الأكسجين، والمواد المغذّية التي تتدفق عبر الدم في فروة الرأس، والتي توصله إلى بصيلات الشعر فتّحفر نموها، ليندفع الشعر، ويمر بالغدد الزيتية التي تجعله لامعًا وناعمًا، ويختلف معدل النمو من فتاةٍ لأخرى نتيجة التأثر بالعديد من العوامل الوراثيّة والبيئية، والتي تتعلق بروتين الحياة، ونمط التغذية، وطرق العناية بالشعر، وبشكلٍ عام لا توجد طريقة سحريّة تطوّل الشعر بشكلٍ فوري، لكن هنالك العديد من الممارسات التي تُحفز نموه، وتجعله أكثر صحةً وحيويةً.[١]


لماذا الضفيرة تطوّل الشعر

تُعد الضفائر من التساريح الناعمة والأنيقة التي تحظى باستحسان العديد من الفتيات؛ إذ إنها جميلة، ومُتعددة التصاميم والأنماط، كما أنها تحمي الشعر الهشّ الرقيق الناعم، وتحد من تشابكاته وعقده، إذ إن خيوط الشعر عند نسجها وتجديلها على شكل ضفائر تظل قويةً، وتتقيد حركتها، وقد لا تحتاج لإعادة تمشيطها على مدار اليوم كباقي التسريحات، كما أن التضفير يحد من احتكاك الخصلات ببعضها وتآكلها خلال النهار، وبشكلٍ أكبر عند النوم ليلًا فيُجنبها التكسّر الذي ينتج بدوره عن تجعد هذه الخيوط فيحد من تلفها.


وبالتالي تُحافظ هذه العوامل على صحة الشعر، وتُعزز نموّه الصحي، ولكن ليس لها علاقة بزيادة سرعة نموّه، إذ إن معدّل نموه قد يعتمد على بعض العوامل الوراثيّة، ونمط الحياة الصحي الذي يشمل طريقة العناية الصحيحة بالشعر، والنظام الغذائي المناسب الذي تتبعه الفتاة، إضافةً لمستويات التوتر التي تتعرض لها، وغيرها من الآثار الأخرى التي تؤثّر جميعها على سرعة نمو الشعر، كما تجدر الإشارة إلى أن هنالك بعض أنواع من الضفائر الضيّقة التي تمتاز بها التسريحات الأفرو كاريبية، والتي تسحب الشعر من الجذور بقسوةٍ، وتشده بطريقةٍ قد تؤثّر عليه بشكلٍ سلبي، وتضر به، وقد تُسبب تساقطه، أو ما يُعرف بثعلبة الشدّ.[٢]


نصائح لتطويل الشعر

هنالك العديد من النصائح التي يوصها باتباعها لتسريع وتحفيز نموّ الشعر، وزيادة طوله، ومنها ما يأتي:[٣]

  • قلّمي أطراف شعركِ المتقصفة بانتظامٍ؛ للحد من امتداد التقصف على طول الخيوط، وتكسرها، وتلفها.
  • تجنّبي العلاجات الكيميائيّة، والصبغات القاسية، التي تتطلب تبييض الشعر، والتي قد تُسبب تلف الشعر.
  • مشّطي شعرك باستخدام فرشاةٍ ناعمة قبل الذهاب إلى النوم ليلًا؛ لتوزيع الزيوت الطبيعية عليه وترطيبه، كما أنّ التمشيط يُعزز تدفق الدورة الدموية من فروة الرأس.
  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالمكونات المغذّية للشعر، ويشمل ذلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات (A)، و(C)، و(E) ، والمعادن، مثل: الزنك، والحديد، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولا ننسى أهمية البروتينات التي يحتاجها الشعر لينمو بسرعةٍ وبصحةٍ، والتي تتواجد في البقوليات، والحبوب، والأسماك، والفاصولياء، والمُكسرات، واللحوم، وغيرها، وفي حال عدم الحصول عليها من الأطعمة يُمكن تناول مكملات الفيتامينات مثل: البيوتين، وفيتامين (C)، وغيره، لكن استشيري الطبيب أولًا قبل تناولها.
  • تجنّبي الإفراط في غسل الشعر يوميًا، واكتفي بغسله بمعدل 2-3 مرات في الأسبوع باستخدام شامبو مُكثف، ومناسب لطبيعته ومشاكله، إضافةً لاستخدام البلسم المرطب الذي يُنعم الشعر، ويُعزز رطوبته.
  • تجنّبي غسل شعركِ بالماء الساخن، الذي يُجففه ويضره، واستبدليه بالماء البارد أو الفاتر.
  • تجنّبي تمشيط شعركِ بعد غسله مُباشرةً، وهو مبلل؛ إذ إن ذلك قد يُسبب تكسره وتلفه، ويُنصح بتمشيطه قبل غسله بالشامبو، وتجفيفه بالمنشفة، ووضع البلسم الذي يُترك على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ثم تمشيطه بمشطٍ واسع الأسنان، أو فرشاة مناسبة، والتعامل معه برفقٍ لمنع تمزقه، والحد من احتكاك الخيوط.


ماسك زيت الزيتون وحليب جوز الهند لتعزيز نمو الشعر

يحتوي حليب جوز الهند على العديد من الدهون الأساسيّة والبروتينات الصحيّة التي تُعزز نمو الشعر، بينما يعد زيت الزيتون من الزيوت الغنية بالفيتامينات المفيدة للشعر؛ إذ إنه يُغذّيه بفعاليةٍ من الجذور للأطراف، كما أنه غني بحمض الأولينوليك مما يعزز نمو وصحة الشعر، وذلك باستخدام الماسك الآتي:[٤]

  • المكونات:
  • ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من حليب جوز الهند.
  • الطريقة:
  • امزجي المكونين معًا جيدًا وسخني المزيج قليلًا لتدفئته.
  • ضعي المزيج على شعركِ بالتساوي، ودلكي فروة رأسك وأطرافه به.
  • غطّي شعرك بقبعة الاستحمام؛ إذ إن الحرارة تُعزز اختراق الماسك للشعر بعمقٍ أكبر.
  • اتركي الماسك على شعركِ مدّة 10-15 دقيقةً.
  • اشطفي شعركِ جيدًا باستخدام الشامبو.

المراجع

  1. Sara Lindberg (18-6-2020), "10 Best Ways to Boost Hair Growth", healthline, Retrieved 15-2-2021. Edited.
  2. Priyanka S (4-2-2021), "Do Braids Promote Hair Growth? Are They Safe For Scalp Health?", stylecraze, Retrieved 15-2-2021. Edited.
  3. PIA VELASCO AND BLAKE BAKKILA (23-12-2020), "15 Simple Ways to Make Your Hair Grow Longer, Faster, According to Experts", goodhousekeeping, Retrieved 15-2-2021. Edited.
  4. STEPHANIE GERBER (16-4-2020), "10 Thinning Hair Masks To Soothe Your Scalp, Prevent Fallout Stimulate Growth", helloglow, Retrieved 16-2-2021. Edited.