حلول سهلة وسريعة لتقصف الشعر

يُعدّ حصولكِ على شعر صحّي غير متقصّف أمرًا ليس سهلًا؛ لأن ذلك يتطلب التزامكِ بنظام غذائي صحي، بالإضافة لاتباع نظامٍ للعناية بالشعر للحفاظ على قوته، إذ يتكون الشعر من قشورٍ متداخلة تتمنعه التكسّر، وضعف هذه القشور يؤدي إلى تلف الشعر، وفي هذا المقال بيان طرق حلول للشعر المتقصّف.^[١]

حل لتقصف الشعر

بناءً على الأسباب المذكورة أعلاه المؤدية إلى التقصف إليكِ مجموعة من الحلول المناسبة لعلاجه، منها ما يأتي: 

• تناولي ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل: الزنك، والحديد، وحمض الفوليك، والبروتينات، ومضادات الأكسدة (الموجودة في الأطعمة النباتية)، فجميعها تحمي الشعر من التلف والتقصف.^[٢]
• حاولي التحكّم بشعور بالتوتر والإجهاد؛ لأنهما كما ذكر يُعدان من أهم العوامل التي تساهم في تلف الشعر، وتقصفه، وتساقطه.^[٢]
• حافظي على رطوبة شعركِ؛ فجفافه يسبب تلفه وتقصفه، وذلك بتجنّب استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر.^[٢]
• ضعي البلسم على شعركِ المبلل قبل تمشيطه.^[٢]
• استخدمي الشامبو بطريقة مناسبة، من خلال وضعه على فروة الرأس فقط إذا كانت أطراف الشعر هي الجافّة.^[٢]
• تجنب استخدام مصففات الشعر التي تنتج الحرارة العالية أكثر من اللازم، مثل: المجفف، ومكواة فرد الشعر أو تجعيده، إذ إنّها تسبب تلف الشعر وتقصفه عند استخدامها بشكلٍ دائم ومتكرر، وعند الحاجة إلى استخدامها لا بد من استخدام بخاخ حماية الشعر من الحرارة لتقليل الضرر.^[٢]
• تجنبي استخدام منتجات فرد الشعر، والصبغات الكيميائية؛ لأنها تسبب تكسر الشعر وتقصفه، وفي حال استخدامها يجب المباعدة بين كل مرة تستخدم فيها تلك المنتجات بمدة لا تقل عن 8-10 أسابيع.^[٢]
• راجعي الطبيب في حال المعاناة من اضطرابات الأكل؛ لأنها تؤثر على بصيلات الشعر، فلا يصلها الغذاء المناسب والكامل، وبالتالي يتعرّض الشعر لمشكلات التلف والتقصف.^[٢]
• استخدمي المنتجات التي تحتوي على الكيراتين؛ لأن الشعر يتكون أساسًا منه.^[٣]
• قصي أطراف الشعر بانتظامٍ للتخلص من الأطراف التالفة، إذ ينمو بعد ذلك شعر قوي وصحي.^[٤]

وصفات منزلية لعلاج تقصف الشعر

في ما يأتي مجموعة من الوصفات المنزلية التي يمكنكِ تطبيقها لعلاج تقصّف الشعر: 

وصفة الأفوكادو

يستخدم الأفوكادو لتقصف الشعر كما يأتي:^[٥]

• المكونات:
• حبة أفوكادو واحدة.
• كمية كافية من زيت الزيتون.
• الطريقة:
• قشري حبة الأفوكادو واهرسيها في وعاء جيدًا. 
• أضيفي كمية من زيت الزيتون إلى هريس الأفوكادو حتى يصبح الخليط بقوام قابل للدهن. 
• بللي شعركِ وضعي المزيج عليه من الجذور إلى الأطراف. 
• ضعي غطاء الرأس واتركيه مدة 25-30 دقيقة قبل غسله. 
• ملاحظة: إذا كان شعركِ مصبوغًا يجب تجنب استخدام زيت الزيتون؛ إذ قد يؤدي إلى التخفيف من اللّون، ويمكن استبداله بزيت اللّوز أو الجوجوبا.

وصفة الموز

يستخدم الموز في حال كان الشعر رقيقًا، وذلك كما يأتي:^[٥]

• المكونات:
• حبة موز واحدة.
• الطريقة: 
• اخلطي حبة الموز في الخلاط حتى الحصول على هريس متجانس غير متكتّل. 
• ضعي الهريس على شعركِ بدءًا من الجذور حتى الأطراف. 
• اتركيه مغطىً بقبعة الاستحمام مدة 15-20 دقيقة قبل غسله جيدًا بالماء. 
• ملاحظة: يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى هريس الموز ليُعطي تغذيةً أكبر، إلا أنك ستواجهين صعوبةً أكبر أثناء غسله.

وصفة البيض

يساعد البيض في تقوية الشعر وتجديده، ويزيد من لمعانه، ويستخدم لذلك كما يأتي:^[٥]

• المكونات:
• بيضتان.
• 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• الطريقة:
• اخلطي البيضتين مع زيت الزيتون. 
• ضعي المزيج على شعركِ واتركيه مدة 20-25 دقيقةً مغطى بقبعة الاستحمام قبل غسله. 
• اغسلي شعركِ بالماء البارد أو بدرجة حرارة الغرفة فقط حتى لا يلتصق البيض بشعركِ من الحرارة.

وصفة اللبن

يعد اللّبن غنيًّا بخصائص حمض اللاكتات، ومضادات الفطريات والبكتيريا، مما يساعد على تقوية الشعر، ويستخدم كما يأتي:^[٥]

• المكونات: 
• كوب من اللبن.
• الطريقة: 
• اخفقي كوب اللبن، ثم ضعيه على شعركِ من الجذور حتى الأطراف. 
• اتركيه على شعركِ لمدة 20 دقيقةً مغطى بقبعة الاستحمام. 
• اغسليه بكمية قليلة من الشامبو والماء. 

ملاحظة: استخدمي هذا القناع بشكل خاص عند تعرض شعركِ للجفاف خلال أشهر الصيف.

ما أسباب تقصف الشعر

قد يتعرض الشعر للتقصّف لأسباب عديدة، كما أنّه يعدّ مشكلةً تصيب جميع أنواع الشعر بشكل عام، وفي معظم الأحيان يعدّ حالةً مؤقتةً، إذ يمكن إعادة إصلاح الشعر التالف واستعادة قوته بعدة طرق، وإليكِ بعض الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الشعر لتفاديها إذا كان ذلك ممكنًا:^[٦]

• بعض منتجات تصفيف الشعر، مثل: منتجات صبغ الشعر، أو تجعيده، أو تمليسه، إذ تؤدي إلى إضعاف الشعر وتكسره؛ وذلك بسبب المواد الكيميائية الموجودة فيها، كما أن بعض أنواع الشامبو قد تؤدي إلى تكسر الشعر وتقصّفه.
• تمشيط الشعر بكثرة، إذ يسبب ذلك تكسر الشعر.
• تعريض الشعر للحرارة وقلة رطوبته، فمثلًا استخدام الحرارة بشكل متكرر يؤدي إلى إتلاف الشعر وجفافه، بالتالي تقصّفه.
• تجفيف الشعر باستخدام المنشفة، فقد يسبب فرك الشعر بالمنشفة إتلافه وزيادة تعرضه للتكسّر. 
• عدم قصّ الشعر بانتظام، إذ يؤدي ذلك إلى تكسّر الأطراف، وذلك يجعل الشعر أكثر عرضةً للتلف من الجذور. 
• التغذية غير السليمة، فقد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى ضعف الشعر، وجفافه، وتكسّره ومن هذه العناصر البروتين، وأوميغا 3، وفيتامين (د)، والحديد، والزنك.
• الشعور بالتوتر والإجهاد، فإذا كان شديدًا يؤدي إلى الإصابة بحالة تسمى تساقط الشعر الكربي، كما يؤدي التوتر الشديد إلى وصول الشعر إلى مرحلة الراحة قبل أوانها، وبذلك يسقط الشعر من فروة الرأس.
• اضطرابات الغدة الدرقية، فقد تتسبب بحدود تلف في الشعر أو بهتان، وقد يبدأ الشعر بالتساقط لتظهر بعض البقع الصلعاء.

نصائح لمنع تقصّف شعركِ

مهما كان الشعر قويًّا إلا أنه يبقى عرضةً للتلف، خاصّةً أطرافه، فقد تفقد هذه الأطراف طبقتها الواقية، مما يؤدي إلى انقسام الشعرة وكشف المنطقة الداخلية منها، وللحفاظ على شعركِ من التقصف إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ:^[٧]

• تعاملي مع شعركِ بلطف بعد غسله؛ وذلك لأن الشعر المبلل يكون أكثر عرضةً للتّلف، فمثلًا من الأفضل تجنّب فركه بالمنشفة لتجفيفه.
• فكّي تشابك شعركِ قبل تجفيفه أو تمشيطه؛ لحمايته من التلف.
• احرصي على النوم على وسادة من الحرير أو الساتان؛ إذ إنّ النوم على وسادة من الحرير أو الساتان بدلًا من القطن يقلّل من احتكاك الشعر بالوسادة، وبذلك يكون أقلّ عرضةً للتلف.