تُعدّ مشكلة تساقط الشعر مصدر قلق للكثير من النساء والرجال، وتعود هذه المشكلة لأسباب عديدة، منها: نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، والعوامل الوراثية، والإصابة ببعض الحالات المرضية، وتتوفر العديد من الطرق والحلول لمشكلة تساقط الشعر، ويُعدّ استخدام الأعشاب أحد تلك الحلول، وهي ليست حلًا سحريًا، ولكنها تساعد على تقوية الشعر، والتحسين من صحة فروة الرأس، وتحفيز نمو الشعر، مما يساعد على التقليل من تساقط الشعر، وفيما يأتي العديد من وصفات الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من مشكلة تساقط الشعر.[١]
وصفات بالأعشاب لتساقط الشعر
تتوفر العديد من وصفات الأعشاب الفعالة في التخلص من تساقط الشعر، وتجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في هذه الخلطات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد أولًا قبل استعمالها بشكل كامل على البشرة أو الشعر، وفيما يأتي بعض هذه الخلطات على سبيل الذكر لا الحصر:
المريمية
تتميز المريمية (الميرمية) بفوائدها الصحية المتعددة، إذ إنّها تلعب دورًا مهمًا في الحد من تساقط الشعر، والتخفيف من القشرة في فروة الرأس، ويُمكنكِ استخدامها باتباع الخطوات الآتية:[٢]
- المكونات
- نصف كوب من خل التفاح.
- نصف كوب من الماء.
- 10 قطرات من زيت المريمية.
- الطريقة
- اخلطي كل من الخل والماء في وعاء.
- أضيفي زيت المريمية وامزجي الخليط جيدًا.
- اسكبي المزيج على شعركِ وتأكدي من وصوله إلى فروة رأسكِ.
- لفي شعركِ بالمنشفة، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء والشامبو جيدًا.
- كرري استخدام الوصفة مرة أسبوعيًا.
ملاحظة: يُعدّ الخل شديد الحموضة، لذا فإنّه قد يزيد من جفاف الشعر، خاصة الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيًا، لذلك فهي تناسب فروة الرأس الدهنية.
إكليل الجبل
يحفز إكليل الجبل نمو بصيلات الشعر، ويقلل من تساقطه، ويقلل من قشرة الرأس، وفيما يأتي طريقة استخدامه:[٣]
- المكونات
- 5 أكواب من الماء.
- حفنة أو حفنتان من أوراق إكليل الجبل المجففة.
- 2-3 قطرات من زيت الكافور.
- الطريقة الأولى
- ضعي 4 أكواب من الماء في قدر على النار، واتركيهم حتى الغليان.
- أضيفي أوراق إكليل الجبل وحركيهم.
- ارفعي القدر عن النار.
- اتركي أوراق إكليل الجبل منقوعة لمدة 6 ساعات.
- قومي بتصفية المزيج، واحتفظي بماء إكليل الجبل في زجاجة داكنة في الثلاجة.
- ضعي نصف كوب من الماء الدافئ في وعاء، وأضيفي نصف كوب من ماء إكليل الجبل وحركيهم.
- اغسلي شعركِ بالشامبو جيدًا.
- اسكبي المزيج على شعركِ ببطء.
- اغسلي شعركِ بالماء الدافئ.
- الطريقة الثانية
- أضيفي 2-3 قطرات من زيت الكافور على كوب من شاي إكليل الجبل.
- ضعي المزيج على فروة رأسكِ، وذلك بغمس قطنة في المزيج واستخدامها في مسح فروة رأسكِ.
- دلكي فروة رأسكِ بأصابعكِ.
- غطي شعركِ بقبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء الفاتر.
الورد
يتميز الورد بتأثيره الإيجابي في نمو الشعر، إذ يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، والالتهابات، ويُمكنك ِاستخدامه باتباع الخطوات الآتية:[٤]
- المكونات
- حفنة من أوراق الورد الطازجة.
- ربع كوب من الماء.
- الطريقة
- ضعي الماء في قدر على النار واغليه.
- أضيفي أوراق الورد، واتركيه يغلي حتى تقل كمية الماء إلى النصف.
- ارفعي القدر عن النار، وصفيه، واتركيه حتى يبرد.
- ضعي المحلول على شعركِ ولفيه على شكل كعكة، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء الفاتر وشامبو لطيف.
- كرري استخدام الوصفة مرتين أسبوعيًا.
اللافندر
يتميز زيت اللافندر برائحته المميزة، ويُستخدَم للتقليل من تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد، ويُمكنكِ استخدامه على الشعر باتباع ما يأتي:[٤]
- المكونات
- 3 قطرات من زيت اللافندر.
- ربع كوب من زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الزيتون.
- الطريقة
- امزجي المكونات معًا.
- دلكي شعركِ وفروة رأسكِ بالمزيج بحركات دائرية.
- اتركي المزيج على شعركِ لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو.
- كرري الوصفة مرتين في الأسبوع، أو كلما شعرتِ بالتوتر.
الحناء
تتميز الحناء بفعاليتها في تعزيز نمو الشعر والتقليل من تساقطه، والتقليل من قشرة الشعر، وتمنع تلفه، ويُمكنكِ استخدامها باتباع الخطوات الآتية:[٥]
- المكونات
- كوبان من أوراق الحنة.
- كوبان من زيت الخروع.
- الطريقة
- ضعي كل من زيت الخروع وأوراق الحناء في وعاء وامزجيهم جيدًا.
- سخني ملعقتين من المزيج حتى يصبح دافئًا.
- ارتدي القفازات وابدئي بتدليك فروة رأسكِ وشعركِ حتى الأطراف.
- دلكي فروة رأسكِ لمدة 15 دقيقة.
- ضعي قبعة الاستحمام على شعركِ، ثمّ لفيه بمنشفة ساخنة.
- اتركي المزيج على شعركِ لمدة 45 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو جيدًا
- اتركي شعركِ حتى يجف في الهواء.
- كرري استخدام الحناء وزيت الخروع على شعركِ مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
- احتفظي بما تبقى من المزيج في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف.
نصائح للحد من تساقط الشعر
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يمنحكِ اتباعها شعرًا كثيفًا وقويًا، ومنها ما يأتي:[٦]
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية التي تمنحكِ شعرًا صحيًا وقويًا، مثل: اللحوم البقرية، والدواجن، والبروكلي، والمكسرات، والكينوا.
- تجنبي الإجهاد بأنواعه البدني، والعقلي، والعاطفي الذي يؤثر سلبًا في نمو الشعر، لذلك مارسي تمارين التأمل، واليوجا، والتمارين الرياضية التي تقلل من مستوى الإجهاد والتوتر.
- استخدِمي أجهزة ترطيب الهواء الجاف، وخاصة في فصل الشتاء للمحافظة على ترطيب شعركِ، وتجنب تلفه وتجعده.
- قللي من تعرض شعركِ لأشعة الشمس الضارة، وذلك بارتداء القبعة عند قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس.
- قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية التي تتسبب في تكسر شعركِ وتلفه، وتجعله يبدو خفيفًا ورقيقًا، واستخدمي مستحضرات الحماية من الحرارة على شعركِ قبل استخدام هذه الأدوات؛ لحماية شعركِ من أضرار الحرارة العالية.
- تجنبي الإفراط في استخدام الشامبو الجاف الذي يُترك على الشعر، مما قد يتسبب في انسداد بصيلات الشعر، والتهابها، وتلفها.
- اهتمي بصحة فروة رأسكِ باستخدام الوصفات الطبيعية أو مستحضرات العناية بفروة الرأس.
- اغسلي شعركِ مرة كل يومين، وتجنبي الإفراط في غسله أو الفرك الشديد الذي قد يلحق الضرر في بصيلات شعركِ، ويجرده من زيوته الطبيعية، ويتسبب في تلفه وسقوطه.
- تجنبي طرق تسريح الشعر التي تعتمد على ربط الشعر، وشده بقوة مثل الضفائر وذيل الحصان؛ لأنّها تزيد من تساقط الشعر.
المراجع
- ↑ McDermott Annette (15/06/2018), "19 Herbal Remedies for Hair Growth", healthline, Retrieved 19/03/2021. Edited.
- ↑ Ann Roberts, "Sage and Apple Cider Vinegar for Hair Growth", lovetoknow, Retrieved 19/03/2021. Edited.
- ↑ wikihow team (25/08/2020), "How to Prepare Rosemary for Hair", wikihow, Retrieved 19/3/2021. Edited.
- ^ أ ب Charushila B (17/02/2021), "20 Herbs For Hair Growth And How To Use Them", stylecraze, Retrieved 19/3/2021. Edited.
- ↑ Anjali Sayee (02/07/2020), "How To Use Henna For Hair Growth", stylecraze, Retrieved 19/3/2021. Edited.
- ↑ Sinrich Jenn (28/01/2019), "15 Proven Ways to Make Your Hair Grow Faster", prevention, Retrieved 19/3/2021. Edited.
