على الرغم من إيلاء المرأة الكثير من الاهتمام والرعاية لشعرها، إلا أنّ الشعر قد يتعرض في كثيرٍ من الأحيان للعديد من العوامل الداخلية والخارجية، والتي تؤدي إلى إضعافه، وتساقطه، مما يفقده جماله وجاذبيته، وتتمثل هذه العوامل في: العوامل الوراثية، والتغيّرات الهرمونية بسبب الحمل، والرضاعة، وتناول أنواع معينة من الأدوية؛ كأدوية الاكتئاب، أو ضغط الدم، والإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل: داء الثعلبة، والتهابات فروة الرأس، والتعرض للتوتر والإجهاد الشديدين، واعتماد تسريحات الشعر الضيقة؛ كذيل الحصان، إلا أنّه من حسن الحظ يمكن التغلب على هذه المشاكل باتباع روتين عناية خاص بالشعر، واستخدام الخلطات المنزلية والمحضرة بمكوناتٍ طبيعية.[١]


5 وصفات لتقوية الشعر وعدم تساقطه، جربيها!

يُمكنكِ تحضير العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تقوية الشعر، ومنع تساقطه، لكن تجدر الإشارة إلى أنّ البعض قد يعاني من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في الخلطات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقةٍ صغيرة من الجلد قبل استعمالها بشكلٍ كامل، وفيما يأتي على سبيل الذكر لا الحصر هذه الخلطات:


ماسك البيض

يُعد البيض غنيًا بالبروتينات؛ والذي قد يتسبب نقصه في تساقط الشعر، كما يحتوي على حمض الأراكيدونيك؛ الذي يحفز نمو الشعر في البصيلات، ويمكنكِ استخدامه في تحضير الماسك الآتي:[٢]

  • المكونات:
  • بيضة واحدة.
  • نصف ثمرة أفوكادو.
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • الطريقة:
  • اخلطي جميع المكونات معًا بشكلٍ جيد.
  • ضعي الخليط على شعركِ، واتركيه لمدة 30 دقيقةً.
  • اغسلي شعركِ بالشامبو.


ماسك الحلبة

تحتوي بذور الحلبة، والتي تُعرف أيضًا باسم الميثي على أسلاف الهرمونات؛ التي تعزز نمو الشعر، وتعيد بناء بصيلاته، كما تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتين؛ اللذان يحفزان نمو الشعر، وفيما يأتي طريقة استخدامها:[٣]

  • المكونات:
  • كوب من بذور الحلبة.
  • كمية كافية من الماء.
  • الطريقة:
  • انقعي بذور الحلبة في الماء، واتركيها منقوعة طوال الليل.
  • اطحني بذور الحلبة في صباح اليوم التالي للحصول على عجينةٍ.
  • ضعي العجينة على شعركِ، وغطيه بقبعة الاستحمام.
  • اتركي العجينة على شعركِ لمدة 40 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ جيدًا.
  • كرري هذه الوصفة يوميًا ولمدة شهرٍ كامل؛ للحصول على النتيجة المرغوبة.


ماسك عصير البصل

يُعد عصير البصل فعّالًا في منع تساقط الشعر، وتقويته، وتعزيز نموه، ويمكنكِ استخدامه باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  • المكونات:
  • بصلة واحدة.
  • الطريقة:
  • قشري البصلة، واغسليها جيدًا.
  • ابشري البصلة، ثم صفيها للحصول على العصير.
  • ضعي عصير البصل على شعركِ وفروة رأسكِ، مع التدليك لبعض الوقت.
  • اتركي عصير البصل على شعركِ لمدةٍ تتراوح بين 30-45 دقيقةً.
  • اغسلي شعركِ جيدًا بالشامبو.
  • كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.


ماسك زيت إكليل الجبل العطري

يحفز زيت إكليل الجبل العطري نمو الشعر؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، ويحتوي على الكبريت، والسيليكا، اللذان يقللان من تساقط الشعر، كما ينظف فروة الرأس والشعر من الميكروبات؛ مما يقلل من القشرة والحكة، ويمكنكِ استخدامه باتباع الخطوات الآتية:[٥]

  • المكونات:
  • 3-2 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (يمكنكِ استبداله بزيت جوز الهند).
  • الطريقة:
  • اخلطي المكونين معًا.
  • ضعي الخليط على شعركِ، مع تدليك فروة الرأس بلطفٍ بأطراف أصابعكِ لمدة 5 دقائق.
  • اتركي الخليط على شعركِ لمدة 30 دقيقةً.
  • اغسلي شعركِ بالشامبو.
  • كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.


ماسك الألوفيرا

يمتلك الألوفيرا (الصبار) خصائص مرطبة للشعر، كما يغذي جذور الشعر، وينعم خصلاته، ويحميه من التكسّر، ويمكنكِ استخدامه في تحضير الماسك الآتي:[٦]

  • المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
  • الطريقة:
  • اخلطي المكونين معًا بشكلٍ جيد.
  • ضعي الخليط على فروة رأسكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقةً.
  • اغسلي شعركِ جيدًا.


نصائح لتقوية الشعر وعدم تساقطه

هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يُوصى باتباعها لتقوية الشعر، وعدم تساقطه، نذكر منها ما يأتي:[٧]

  • استخدمي أنواع الشامبو اللطيفة على شعركِ، وتجنبي الأنواع القاسية؛ إذ تتسبب بتجريد شعركِ من الرطوبة.
  • ضعي البلسم على شعركِ بعد غسله بالشامبو؛ لترطيب الشعر، وحمايته من التكسر، والتقصف.
  • جففي شعركِ عن طريق لفه بمنشفةٍ ناعمة؛ إذ يساعد ذلك على تقليل مدة تعرضه للمجفف الحراري.
  • تجنبي استخدام معالجات الشعر الكيميائية مثل: الصبغات، ومواد التجعيد، والتمليس.
  • تجنبي الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل: مكواة التجعيد، أو أداة التمليس، أو السشوار.
  • ابتعدي عن تسريحات الشعر المشدودة والضيقة مثل: ذيل الحصان، أو الكعكة، أو الضفائر.
  • مشطي شعركِ بلطفٍ ورفقٍ، وتجنبي الشدة أثناء قيامكِ بذلك؛ إذ قد يتسبب في زيادة تساقط الشعر.
  • احرصي على اتباع نظامٍ غذائي صحي، ومتوازن، ويحتوي على العناصر المغذية للشعر مثل: البيوتين، والكالسيوم، وفيتامين د(D)، والحديد، والبروتين، وفيتامين ج (C)، والسيليكا، بالإضافة إلى تناول كمياتٍ كبيرة من الماء، وبما يعادل 6-8 أكواب يوميًا.[٨]
  • تجنبي الإفراط في غسل شعركِ؛ إذ يتسبب ذلك بتجريده من زيوته الطبيعية، وجعله أكثر عرضةً للتكسر والتقصف، واكتفي بغسله كل يومين فقط؛ للحفاظ عليه صحيًا وقويًا.[٨]
  • اختاري منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل: زبدة الشيا، أو زيت الزيتون، أو زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند.[٨]

المراجع

  1. ↑ Ashley Marcin (28/1/2019), "Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair", healthline, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  2. ↑ STEPHANIE GERBER (16/4/2020), "10 Thinning Hair Masks To Soothe Your Scalp, Prevent Fallout Stimulate Growth", helloglow, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  3. ↑ "Home Remedies for Hair Loss", top10homeremedies, 5/2/2019, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  4. ↑ Anjali Sayee (8/9/2020), "How To Make Weak Hair Stronger Using Natural Treatments", stylecraze, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  5. ↑ "How to Control Hair Fall", top10homeremedies, 5/8/2019, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  6. ↑ Charushila Biswas (22/2/2021), "How To Stop Hair Fall – 20 Tips, Natural Methods & Treatments", stylecraze, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  7. ↑ "HAIR LOSS: TIPS FOR MANAGING", aad, Retrieved 3/4/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت Jenny Tran (19/6/2020), "How to Strengthen Hair", wikihow, Retrieved 3/4/2021. Edited.