تعد مشكلة الشعر الخفيف من المشاكل المنتشرة، وغالبًا ما يعاني الرجال والنساء منها على حدٍ سواء، وهنالك العديد من العوامل التي تسبب الشعر الخفيف مثل: التقدم في العمر، أو الوراثة، أو سوء التغذية، أو الإفراط في استخدام منتجات الشعر التجارية، أو نتيجة حدوث رد فعلٍ تحسسي للمواد الكيميائية، أو نتيجة مرضٍ معين، وتجدر الإشارة إلى أنّه من الصعب تغيير نوع بصيلات الشعر، لكن هنالك العديد من الطرق التي تساعد على جعل الشعر يبدو أكثر كثافةً، وتقلل من تساقطه سواء أكان بطرقٍ طبيعية، أو طبية سنتطرق لها في هذا المقال.[١]


كيف أكثف شعري

يمكن تكثيف الشعر من خلال بعض الوصفات الطبيعية، وبعض الطرق الطبية، والنصائح، وهي كالآتي:


وصفات لتكثيف الشعر

فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية لتكثيف الشعر (لكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أي من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقةٍ صغيرة من الجلد قبل استخدامها)، وهي:


البيض

يُكثف البيض الشعر، ويقوّيه؛ لأنّه يحتوي على البروتين المهم للشعر، ويُستخدم كالآتي:[٢]

  • المكونات:
  • بيضة، أو بيضتان حسب طول شعرك.
  • الطريقة:
  • اخفقي البيض جيدًا، ثُم ضعيه على شعرٍ مبلل.
  • اتركيه مدّة 30 دقيقةً على شعرك.
  • اغسلي شعرك بالماء الدافئ، والشامبو.
  • كرري هذه الطريقة مرةً، أو مرتين أسبوعيًا.


الأفوكادو

يُساعد الأفوكادو في الحصول على شعرٍ كثيف؛ لأنّه يرطب الشعر، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات تحافظ على صحة الشعر، ويُستخدم كالآتي:[٢]

  • المكونات:
  • نصف حبة من الأفوكادو الناضجة المهروسة.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جنين القمح.
  • الطريقة:
  • امزجي المكونات مع بعضها جيدًا.
  • ضعي المزيج على شعرك المغسول بالشامبو.
  • اتركي المزيج على شعرك مدّة 20 دقيقةً على الأقل.
  • اغسلي شعرك بالماء والشامبو.
  • كرري هذه الطريقة مرةً واحدة أسبوعيًا.


زيت جوز الهند

يُقلل زيت جوز الهند من تساقط الشعر، بالإضافة إلى قدرته على تعويض فقدان البروتين الخاص بالشعر التالف، ويُستخدم كالآتي:[٣]

  • المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
  • الطريقة:
  • دلكي شعرك، وفروة رأسك بزيت جوز الهند.
  • اتركي الزيت على شعرك مدّة ساعة.
  • اغسلي شعرك بالماء والشامبو.
  • كرري هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا على الأقل.


الحلبة

تُعزز الحلبة من نمو الشعر الصحي، وتقلل من تساقطه، وتستخدم كالآتي:[٣]

  • المكونات:
  • ربع كوب من بذور الحلبة.
  • الطريقة:
  • انقعي بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
  • اطحني البذور للحصول على عجينةٍ.
  • ضعي العجينة على شعرك.
  • اتركي العجينة على شعرك مدة 30-45 دقيقة.
  • اغسلي شعرك بالماء.
  • كرري هذه الطريقة مرةً واحدةً أسبوعيًا.

ملاحظة: تجنبي استخدام هذه الوصفة إذا كنت تعانين من الحساسية تجاه البقوليات مثل: الفول السوداني، أو البازيلاء الخضراء، أو فول الصويا؛ لأنّ بذور الحلبة تنتمي إلى عائلة البقوليات.


عصير البصل

يحفز عصير البصل إعادة نمو الشعر، ويكثفه، ويُستخدم كالآتي:[٣]

  • المكونات:
  • نصف حبة من البصل.
  • الطريقة:
  • استخرجي عصير البصل.
  • ضعي العصير على فروة رأسك، وشعرك.
  • اتركي العصير مدّة ساعة على شعرك.
  • اغسلي شعرك بالشامبو.
  • كرري هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا.


تكثيف الشعر بطرق طبية

هنالك العديد من الطرق الطبية التي تُعزز نمو الشعر، وتكثفه، ومنها:[٤]

  • المينوكسيديل: يُصرف هذا الدواء دون الحاجة إلى وصفةٍ طبية، ويتوفر على شكل سائل، أو رغوة شامبو، وللحصول على نتيجةٍ أكثر فعالية يُوضع هذا المنتج على فروة الرأس، ويُُفضل عادةً استخدام الرغوة عندما يكون الشعر مُبللًا، وتُحفز المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل نمو الشعر، وتعمل على إبطاء معدل تساقط الشعر، ومن الجدير بالذكر أنك تحتاجين إلى بضعة أشهر لمعرفة إذا ما كان هذا الدواء مُفيد أم لا، وهنالك عدد من الآثار الجانبية لاستخدامه مثل: تهيج فروة الرأس، ونمو شعرٍ غير مرغوب فيه على اليدين والوجه.
  • الليزر: يتم استخدام الليزر منخفض المستوى لتكثيف الشعر في حالات تساقط الشعر الناتج عن الوراثة.
  • أدوية أخرى: هنالك أدوية يمكن تناولها عن طريق الفم بوصفة طبية لتكثيف الشعر.


نصائح للحصول على شعر كثيف

هنالك عدّة نصائح يمكن اتباعها للحصول على شعرٍ كثيف، ومنها:[٥]

  • اتباع نظامٍ غذائي صحي لزيادة كثافة الشعر، وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل: الأسماك، واللحوم الخالية من الدهون، والبقوليات، والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لصحة الشعر، مثل: المكسرات، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والأطعمة الغنية بفيتامين ب، مثل:الفواكه، والخضروات، والأطعمة الغنية بالبيوتين مثل: البيض، والمأكولات البحرية.
  • ارتدي القبعة عند التعرض لأشعة الشمس لفتراتٍ طويلة، وارتدي قبعة السباحة في المسبح حتى لا يتضرر شعرك من الكلور.
  • قصي أطراف شعرك بانتظامٍ للمحافظة على صحته، وتعزيز نموه.
  • تخلصي من التوتر والإجهاد.
  • اغسلي شعرك ثلاث أو أربع مرات أسبوعيًا؛ للاستفادة من الزيوت التي تنتجها فروة رأسك، واغسلي شعرك بالماء البارد بدلًا من الماء الساخن؛ لأنّه يتسبب بجفاف الشعر، وتقصّفه.

المراجع

  1. Jenna Fletcher ,reviewed by Cynthia Cobb (27-1-2020), "How to get thicker hair", medicalnewstoday, Retrieved 30-12-2020. Edited.
  2. ^ أ ب "How to Get Thicker Hair Naturally", top10homeremedies, 8-4-2019, Retrieved 30-12-2020. Edited.
  3. ^ أ ب ت Atulya Satishkumar (9-12-2019), "12 Natural Ways To Enhance Hair Growth And Thickness", stylecraze, Retrieved 30-12-2020. Edited.
  4. "Hair loss", mayoclinic, 22-5-2020, Retrieved 5-1-2021. Edited.
  5. Courtney Foster (21-12-2020), "How to Grow Your Hair Thicker Naturally", wikihow, Retrieved 30-12-2020. Edited.