كيفية إنبات الشعر: أهم النصائح والوصفات المنزلية

يُعتبر تساقط الشعر وترققه من المشاكل الشائعة التي تتعرض لها الكثير من السيدات؛ إذ يُساهم روتين الحياة والتعرض للتلوث البيئي، واستخدام المواد الكيماوية، بتدهور جودة الشعر وتساقطه، والتقدم في العمر الذي يعمل على تقليل قطر الشعرة، والتعرض إلى الإجهاد، والصدمات، والقلق، ونقص بعض العناصر الغذائية، كل هذه الأمور تعمل على تقليل إمداد فروة الرأس بالأكسجين والدم، مما يؤدي إلى تثبيط نمو الشعر، وسرعة تساقطه، وفي هذا المقال سيتم ذكر بعض النصائح، والوصفات الطبيعية المنزلية التي تُسهم في تعزيز إنبات الشعر، والحد من تساقطه.^[١]

كيفية إنبات الشعر

هنالك العديد من الخطوات والطرق التي يمكن اتباعها، واتخاذها كروتينٍ للعناية بالشعر وإنباته بسرعةٍ أكبر، وفيما يأتي بعضٌ من أهمها:^[٢]

• دلكي فروة رأسك بالزيت الفاتر مثل: زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، وغيرها؛ لتحسين صحة فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر.
• طبقي على شعرك قناع زيتٍ طبيعي، واتركيه عليه بما لا يقل عن نصف ساعةٍ، مثل: زيت الخروع؛ لأنه يسرّع من نمو الشعر، ويجعله صحيًا أكثر.
• اغسلي شعرك بخل التفاح؛ لأنه يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة على فروة الرأس.
• اغسلي شعرك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا؛ حتى تسمحي للزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس بالتغلغل إلى الشعر وتغذيته.
• رطبي شعرك بالبلسم بعد كل استخدامٍ للشامبو.
• اغسلي شعرك بالماء البارد بعد الانتهاء من الاستحمام؛ لأن الماء البارد يعمل على إغلاق مسام فروة الرأس، فيصبح الشعر أكثر متانةً عند تسريحه.
• تجنبي لف شعرك المبلل بالمنشفة العادية لتجفيفه؛ لأنه يكون هشٌ، ويُسرّع ذلك من تساقطه، واستبدليها بمنشفةٍ رقيقة مصنوعة من الألياف.
• مشطي شعرك باعتدالٍ دون إفراط، وخاصةً قبل النوم يوميًا.
• تجنبي استخدام مصففات الشعر الحرارية، وفي حال استخدامها يجب أن تكون على حرارةٍ منخفضة، وبوضع سيروم الحماية من الحرارة مسبقًا.
• قصي شعرك مقدار 3 سم، كل 6 -8 أسبوع.
• تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، وفيتامين ج، وفيتامين ب، والتي تعمل جميعها على تحسين صحة الشعر، وتُعزز نموه.
• تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبٍ عالية من البروتين؛ إذ إنه يعزز نمو شعرٍ صحي، والذي يشمل على اللحوم، والأسماك، والحبوب الكاملة، والمكسرات.
• جربي طريقة شقلبة الرأس إلى الأسفل مدة 4-5 دقائق يوميًا؛ لأنها تساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس، الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر.

وصفات منزلية لإنبات الشعر

هنالك العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية التي يمكن تطبيقها على شعركِ لتعزيز نموّه بشكلٍ صحي، لكن تجدر الإشارة إلى أنّ البعض قد يعاني من الحساسية تجاه أيٍّ من المواد المذكورة في الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقةٍ صغيرةٍ من الجلد قبل استعمالها بشكلٍ كامل، وفيما يأتي على سبيل الذكر لا الحصر هذه الوصفات:

الحلبة

تحتوي الحلبة على عناصر نشطة بيولوجيًا، تُعزز من نمو الشعر الجديد، وتُقلل من تساقطه، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لذلك:^[١]

• المكونات:
• ربع كوبٍ من بذور الحلبة.
• مقدار من الماء.
• الطريقة:
• انقعي بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
• اطحني بذور الحلبة صباح اليوم التالي لتكوين هريس الحلبة.
• طبقي هريس الحلبة على شعرك.
• اتركي هريس الحلبة على شعرك مدة 30-45 دقيقةً.
• اغسلي شعرك بالماء العادي.
• كرري هذه الطريقة مرةً واحدة أسبوعيًا.
• تحذير: إذا كنتِ من الأشخاص الذين يُعانون تحسسًا من البقوليات، مثل: الفول السوداني، أو البازيلاء الخضراء، أو فول الصويا، فتجنبي تطبيقها؛ لأنه قد يكون لديك تحسس من بذور الحلبة.

البصل

يُعد البصل من العلاجات الفعالة لتحفيز نمو الشعر؛ لما يحتويه من مركبات فعالة، كما أنه يُعتبر دواءً مناسبًا للأشخاص الذين يُعانون من داء الثعلبة البقعية، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لذلك:^[١]

• المكونات:
• نصف بصلة.
• الطريقة:
• قومي بعصر البصلة واستخرجي منها العصير.
• طبقي عصير البصل على فروة رأسك.
• اتركي عصير البصل على فروة رأسك مدة ساعةٍ.
• اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو كالمعتاد.
• كرري هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا.

البيض

يحتوي البيض على نسبٍ عالية من البروتين، وهو أمرٌ ضروري للحصول على شعرٍ كثيفٍ وقوي عند تطبيقه بانتظامٍ على الشعر وفروة الرأس، وبالتالي يُمكن إنبات الشعر والحصول على شعرٍ كثيف وقوي، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لذلك:^[٣]

• المكونات:
• صفار بيضة أو بيضتان.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقتان كبيرتان من الماء.
• الطريقة:
• امزجي صفار البيض، وزيت الزيتون، والماء، بالتناوب لتكوين مزيجٍ متجانس.
• طبقي الخليط على فروة الرأس وشعرك الجاف.
• اتركي المزيج على شعرك مدة 15 دقيقةً.
• اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو الخفيف.
• كرري الطريقة مرةً أو مرتين في الأسبوع.

الأفوكادو

يعمل الأفوكادو على ترطيب الشعر، كما أنه يعمل على تحفيز إنباته؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من فيتامين E، وفيما يأتي الطريقة المناسبة لذلك:^[٣]

• المكونات:
• حبة واحدة من الأفوكادو.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• الطريقة:
• امزجي حبة الأفوكادو مع زيت الزيتون، لتكوين مزيجٍ متجانس.
• طبقي المزيج على شعرك وفروة الرأس.
• اتركي المزيج على شعرك مدة 30 دقيقةً.
• اغسلي شعرك جيدًا بشامبو لطيف.
• كرري هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا.