يعدّ الشعر أحد أهم مقوّمات الجمال لدى المرأة، وتحديدًا الشعر الصحي والطويل الذي يجعل المرأة أكثر جاذبية وأناقة، فطول الشعر وشكله يمنحكِ المظهر العصري الأنيق كما أنه يزيد من جمال مظهركِ ولباسكِ ويزيد من ثقتكِ بنفسكِ، وعادة ترغب النساء بالحصول على الشعر الطويل، ولكن ومع التقدم بالسن تزداد الرغبة بتقصير الشعر والحصول على تسريحات أخف وزنًا، إلا أن جاذبية الشعر الطويل لا تختفي مع الوقت بل تبقى محافظة على رونقها، وفي هذا المقال بعض الطرق والوصفات والأطعمة لتطويل الشعر. [١]


ملاحظة قبل تطبيق الوصفات: يجب اختبار الوصفة التي تختارينها على بقعة صغيرة من الجلد قبل وضعها على شعركِ للتأكد من عدم حساسيتكِ تجاه أي مكوناتها.

تطويل الشعر بالوصفات المنزلية

هنالك مجال كبير لتطويل الشعر باستخدام الوصفات الطبيعية، وفيما يلي بعض منها:


البيض

يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتين الذي يقوي الشعر، ويحفز نموه، ويعالج التالف منه، وفيما يلي طريقة استخدامه: [٢]

  • المكونات:
  • بيضتان.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من الماء.
  • الطريقة:
  • اخلطي البيض مع الزيت جيدًا.
  • أضيفي الماء لتخفيف المزيج وليصبح أقل لزوجة.
  • افردي القناع على شعركِ الجاف.
  • دعي المزيج على شعركِ لمدة 30 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالشامبو والبلسم.


زيت الخروع

يمتاز زيت الخروع بخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا التي تمنع نمو الشعر وطوله، كما أنه مليء بأحماض أوميغا3، والفيتامينات، والبروتينات، والعناصر الصحية المفيدة للشعر، وفيما يلي طريقة استخدامه:[٢]

  • المكونات:
  • زيت الخروع بكمية مناسبة لشعركِ.
  • الطريقة:
  • سخني الزيت ليصبح دافئًا.
  • دلكي به من كل من فروة رأسكِ وشعركِ من الجذور حتى الأطراف.
  • غطي رأسكِ بقبعة الاستحمام.
  • عرضي شعركِ لهواء السشوار أثناء ذلك لمدة 15 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالشامبو والبلسم كالمعتاد.


الحلبة

تُستخدم الحلبة لتطويل الشعر، إذ تحتوي على مركبات بيولوجية نشيطة تساهم في تعزيز نمو الشعر الصحي، كما أن لها دورًا في التقليل من تساقط الشعر، وفيما يلي طريقة استخدامها:[٣]

  • المكونات:
  • ربع كوب من بذور الحلبة.
  • كمية مناسبة من الماء.
  • الطريقة:
  • انقعي بذور الحلبة بالماء ليلة كاملة.
  • اطحني بذور الحلبة لتحصلي على عجينة سميكة.
  • افردي قناع الحلبة على شعركِ بشكل كامل.
  • دعي القناع على شعركِ من 30-45 دقيقة.
  • اغسلي شعركِ بالماء العادي.
  • كرري هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.


عصير البصل

يحفز عصير البصل نمو الشعر؛ وذلك نظرًا لاحتوائه على المركبات الكيميائية المفيدة الموجودة فيه، وفيما يلي طريقة استخدامه:[٣]

  • المكونات:
  • نصف بصلة.
  • الطريقة:
  • قطعي البصل لقطع صغيرة ثم اهرسيها.
  • استخرجي عصيره من هريس البصل.
  • ضعي العصير على فروة رأسكِ.
  • اتركيه على شعركِ لمدة ساعة.
  • اغسلي شعركِ جيدًا بالشامبو.
  • يُنصح بتكرار الوصفة مرتين أسبوعيًا.


أفضل الأطعمة التي تحفز نمو الشعر

يتأثر نمو الشعر بعدة عوامل منها؛ العمر، والوضع الصحي، والوراثة، والنظام الغذائي، ويعد النظام الغذائي أحد العوامل التي يمكنكِ التحكم بها لتعزيز نمو الشعر، وفيما يلي أهم الأطعمة التي عليكِ تناولها لتعزيز نمو وتطويل الشعر:[٤]

  • البيض: يحتوي البيض على عنصرين من أهم العناصر المهمة للشعر، هما؛ البروتين والبيوتين، فالبروتين مهم لنمو الشعر وحمايته من التساقط، كما أن البيوتين يعزز إنتاج الكيراتين في الشعر لتعزيز نموه أيضًا.
  • التوت: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحمي الشعر من التلف بسبب الجذور الحرة، بالإضافة إلى أنه يعزز إنتاج الكولاجين لتقوية الشعر ومنعه من التكسر بفضل فيتامين (ج) الموجود فيه.
  • السبانخ: يعدّ السبانخ غنيًا جدًا بالعناصر الغذائية المفيدة لتعزيز نمو الشعر، مثل: حمض الفوليك، والحديد، وفيتامين (ج)، كما أنه يرطب فروة الرأس لتحسين صحة الشعر وتعزيز نموه، كما أن نقص هذه الفيتامينات بالجسم يتسبب بتساقط الشعر.
  • الأسماك الدهنية: تعد الأسماك الدهنية مصدرًا مهمًا لأحماض أوميغا 3، والتي ترتبط بنمو الشعر، ومن هذه الأسماك؛ السلمون، والرنجة، والماكريل، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز نمو الشعر وكثافته وتساهم في التقليل من تساقط الشعر.


نصائح لتطويل الشعر

يحتاج الشعر لروتين عناية معين لتعزيز نموه مما يجعله أطول وأكثر كثافة وصحة، وفيما يلي بعض النصائح المهمة لتطويل الشعر:[٥]

  • تجنبي غسل شعركِ بكثرة، إذ يفضل غسل الشعر 3 مرات أسبوعيًا كحدّ أقصى، بالإضافة لتجنب غسل الشعر بالماء الساخن الذي يجرد الشعر من زيوته الطبيعية ويتركه جافًا وهشًّا، وإن لم ترغبي بالاستحمام بالماء البارد فاغسلي شعركِ وحده.
  • جففي شعركِ بمنشفة مصنوعة من القماش الناعم واللطيف على الشعر، مثل؛ الألياف الدقيقة، واتركيه يجف في الهواء الطلق، مع ضرورة تجنب فرك شعركِ بالمنشفة أو تجفيفه بالسشوار.
  • استخدمي شامبو لطيف يناسب شعركِ، وتجنبي الأنواع التي تحتوي على الكبريتات، وكذلك الأمر بالنسبة للبلسم، إذ يجب عليكِ تجنب الأنواع التي تحتوي على السيليكون، ويمكنكِ صنع الشامبو والبلسم منزليًا باستخدام المكونات الطبيعية.
  • رطبي شعركِ بأقنعة الشعر مرة كل أسبوعين لإصلاح أضرار الشعر، وجعله أكثر نعومة وصحة، ولينمو بشكل أفضل، وذلك من خلال الاستعانة بالزيوت المرطبة أو زيوت تطويل الشعر على شعرك وتضفيره ليلًا ونهارًا قبل غسله، وكرري ذلك لمدة 3 أشهر لينمو الشعر أسرع من الوضع الطبيعي بعدة سنتيمترات.

المراجع

  1. STEPHANIE MONTES (29/11/2020), "These 21 Long Hairstyles Look Especially Stunning on Women Over 50", byrdie, Retrieved 8/1/2021. Edited.
  2. ^ أ ب SHAB RESLAN (20/5/2020), "How to Make Your Hair Grow Faster the Natural Way", byrdie, Retrieved 13/1/2021. Edited.
  3. ^ أ ب Atulya Satishkumar (9/12/2019), "12 Natural Ways To Enhance Hair Growth And Thickness", stylecraze, Retrieved 8/1/2021. Edited.
  4. Ryan Raman (9/4/2018), "The 14 Best Foods for Hair Growth", healthline, Retrieved 8/1/2021. Edited.
  5. Madeleine Johnson (29/9/2020), "How to Get Longer Hair Fast", wikihow, Retrieved 8/1/2021. Edited.