لماذا يتلف الشعر ويتساقط؟ وما هي الحلول؟

إنّ تساقط ما بين 50-100 شعرة يوميًا من فروة رأسكِ، أمر طبيعي لا يستدعي للقلق، إذ سرعان ما ينمو محلّه شعرًا جديدًا، ولكن وفي بعض الحالات يتساقط الشعر دون أن ينمو محلّه خصلات شعر أخرى، لا سيما مع مرور الزمان، أو يتساقط بشكلٍ مفاجئ، ولمدّة دائمةً، أو مؤقتةٍ، حسب العوامل المسببة لذلك، ويُمكن ملاحظة مشكلة تساقط الشعر عند رؤيتكِ كميات منه بعد الاستحمام أو على فرشاة الشعر بعد التمشيط، وقد تلاحظين ظهور بقع صلعاء خالية من الشعر، أو أماكن موزعة في فروة الرأس تُعاني من ترقق في الشعر، وبذلك تكون هذه المشكلة بحاجة لمعرفة أسبابها، لتحديد أفضل طرق علاج لها، فإليكِ أهمّ أسباب تساقط الشعر، وأفضل طرق لعلاجها.^[١]

لماذا يتلف الشعر ويتساقط؟

تتعدد الأسباب المؤدية إلى تلف الشعر، وتساقطه، منها:^[٢]

• العوامل الوراثية: إنّ العامل الوراثي من أهمّ الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر وتلفه، إذ تُعاني النساء من مشكلة ترقق الشعر، وتساقطه خاصةً عند مقدمة الرأس، لا سيما مع التقدم في العمر.
• التغيّرات الهرمونية: يطرأ على المرأة تغيّرات هرمونية متعددة، نتيجة الحمل، أو انقطاع الطمث، أو الولادة، أو الإصابة بمشاكل تتعلق بالغدّة الدرقية، أو الإصابة بأمراض والتهابات تؤثر على فروة الرأس والشعر، مثل داء الثعلبة، أو السعفة، وجميع هذه الأسباب تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.
• الأدوية والمكملات الغذائية: إنّ الأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية مثل أدوية السرطان، أو التهاب المفاصل، أو القلب، أو أدوية الاكتئاب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو النقرس، تؤثر على الشعر، وتُحفز تساقطه.
• العلاج الإشعاعي: إنّ تعرض الجسم للعلاج الإشعاعي يجعل الشعر يتساقط، كما قد يؤثر على بُصيلات الشعر، مما قد لا ينمو الشعر كما كان في الأساس.
• المواد الكيميائية في التصفيف وتسريحات الشعر القاسية: إنّ شدّ الشعر وسحبه لإنتاج تسريحات مختلفة تؤثر على الشعر، وفي حالات متقدمة قد تسبب داء ثعلبة الشدّ، كما يقد يُسبب استعمال علاجات الشعر بالزيت الساخن إلى تساقط الشعر الدائم، لا سيما وإن حدث بعض التقرحات لفروة الرأس بعد ذلك، أو استخدام مواد لتصفيف الشعر تحتوي على كيميائيات.

حلول لتساقط الشعر

هنالك العديد من العلاجات التي يُمكن اتباعها للتخلص من مشكلة تساقط الشعر وتلفه، منها:^[٣]

حلول طبيعية

هنالك العديد من الحلول الطبيعية لعلاج تساقط الشعر، منها:^[٣]

• الزيوت الطبيعية: دلكي شعرك باستعمال الزيوت الطبيعية الدافئة، مثل زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان، أو زيت النعناع، أو زيت الخروع، بحركات دائرية لمدّة 20 دقيقة، لتحفيز نمو الشعر، والحدّ من تساقطه، وكرري هذه العملية لما لا يقل عن مرتين أسبوعيًا.
• قناع الشاي الأخر والبيض: امزجي صفار بيضة أو بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر الطازج، ثمّ دلكي شعرك بالمزيج للحصول على شعرٍ صحي، وكثيف، وطويل، وكرري العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا.
• قناع البصل: ابشري حبّة بصل واستخرجي العصير منها، ثمّ وزعي العصير على فروة رأسكِ بالاستعانة بقطنة، واغسلي شعركِ بعد مرور 20-30 دقيقة، للاستفادة من العناصر الهامّة المتواجدة في البصل مثل حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكاروتين، والزنك، والفسفور، وفيتامين (B)، وفيتامين (C)، وفيتامين (E).

حلول منزلية

هنالك العديد من الحلول المنزلية لعلاج تساقط الشعر، منها:^[٣]

• اغسلي شعركِ باستعمال شامبو طبي، أو شامبو طبيعي يُقلل من تساقط الشعر، لا سيما بعد علاج الشعر بالزيوت الطبيعية، واحرصي عند ذلك على تدليك شعركِ بالشامبو بحركات دائرية دون الفرك، وكرري العملية مرتين أسبوعيًا.
• استخدمي البلسم بعد غسل شعركِ ووزعيه على شعركِ عدا فروة رأسكِ، واتركيه مدّة 10 دقائق.
• جففي شعركِ بلطفٍ بعد غسله، دون أن تفركي الشعر؛ لئلا يتضرر، وإن احتاج الأمر إلى استعمال مجفف الشعر، فاستخدميه على حرارة متوسطة، دون أن تُبالغي في عدد مرات استعماله.
• مشطي شعركِ بلطف باستعمال مشطٍ خشبي واسع الأسنان، وتجنبي استعمال فرشاة الشعر التي قد تُسبب تشابك الشعر وتساقطه.

حلول طبية

هنالك العديد من الحلول الطبية لعلاج تساقط الشعر، منها:^[٣]

• زراعة الشعر: يُمكن حلّ مشكلة تساقط الشعر من خلال عملية زراعة الشعر، والتي يتم فيها أخذ خصلات من الشعر النشط وزراعته في أماكن تساقط الشعر، وسرعان ما ينمو الشعر بعد ذلك، ولكن قد يبدأ بالتساقط لمدّة زمنية بسيطة بعد هذه العملية.
• أدوية تساقط الشعر: هنالك العديد من الأدوية الخاصة لعلاج تساقط الشعر، يُمكنكِ استشارة الطبيب لمعرفة الدواء المناسب حسب حالتكِ.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر

هنالك العديد من النصائح الواجب اتباعها للوقاية من تساقط الشعر، منها:^[٤]

• قللي من القلق والتوتر قدر الإمكان.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.
• صففي شعركِ دون إلحاق الضرر به.
• ابتعدي عن تناول بعض الأدوية التي أعراضها الجانبية قد تُسبب تساقط الشعر، فسارعي لاستبدالها بأدوية أخرى.
• حافظي على نظافة شعركِ على الدوام.
• تجنّبي مشاركة القبعات أو الأمشاط أو فرشاة الشعر مع الآخرين.
• إن كنت تُعانين من الصلع الوراثي، فسارعي لعلاجه بتناول الأدوية المُخصصة لذلك بعد استشارة الطبيب المختص.