أسباب تساقط الشعر الدهني
تعرّفي على الأسباب أولًا، لتتمكني من علاج وحل المشكلة:
الدهون الخانقة
تعتبر الغدد الدهنية هي المسؤولة عن إفراز الدهون أو الزيوت، ومهمة هذه الدهون الرئيسية هي في ترطيب بشرتك وشعرك، وذلك يبدو رائعًا! ولكن، هل لهذه الدهون سلبيات على شعرك بالتحديد؟ نعم، وخاصةً إن كانت بكميات مفرطة، فإن هذه الدهون تخلق التهابات حول مسامات جذور الشعر، فتخنقها، وتتسبب في تساقط الشعر.[١][٢][٣]
الفروة غير الصحية
أما السبب الثاني، فهو حين تجذب كميات الزيوت الزائدة مزيدًا من الأوساخ والجراثيم، وبالتالي، تصبح فروة الرأس بيئة ملوثة، وغير قادرة على حمل بصيلات الشعر بالشكل القوي الكافي.[١][٢][٣]
الحكة تسبب التساقط
لم ننتهِ بعد، فمن المؤسف أيضًا أن الزهم أو الدهون الزائدة قد تحفز نمو الفطريات التي تخلق بدورها ظاهرة شائعة لفروة الرأس الدهنية، وهي قشرة الرأس، ويترافق معها عادةً شعور الحكة المزعج، لذا، يؤدي حك فروة رأسك بشكل مستمر إلى إتلاف بصيلات الشعر وإضعافها أكثر.[٤]
كيفية إيقاف تساقط الشعر الدهني
ببساطة، الحل هو علاج الفروة المفرطة في إفراز الدهون؛ للتخلص من مشكلة تساقط الشعر الدهني، والحصول على شعر صحي وقوي: [١][٢][٣][٤]
استخدام شامبو منقي مرة أسبوعيًا
الشامبو المنقي أو "Purifying Shampoo"، والذي قد يكون عادةً من أنواع الشامبو الطبية، والمضادة للالتهابات، يتمكّن من إزالة كل الزيوت والأوساخ من فروة الرأس والشعر، ويعد رائعًا لتطهير الفروة وإعادة توازن زيوتها كل أسبوع، ولكن يجب أن لا يُستخدم بإفراط لكي لا تحصل على التأثير المعاكس.
ولكن، ماذا عن باقي أيام الأسبوع؟ عليك استخدام شامبو لطيف خالي من الكبريتات القاسية، والذي يمكنك استخدامه بشكل يومي أو متكرر خلال الأسبوع.
اللجوء إلى المواد الطبيعية
فقد تكون حلًا ممتازًا في علاج الفروة الدهنية:[٤]
- يمكن لخل التفاح أن يزيل الأوساخ والزيوت من فروة رأسك مع تقوية خصلات شعرك، كما يوفر خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفطريات لحماية فروة رأسك من الالتهابات والأضرار.
- بالإضافة إلى كون الصبار عاملًا مرطبًا ممتازًا، فهو مكون رائع في تنظيف الفروة من الزيوت، فقد أظهر قدرته في التخلص من الزيوت والأوساخ الزائدة، ويمكنه تهدئة حكة فروة الرأس، والتخلص من أي بكتيريا قد تكون قد تماسك.
- أظهر استخدام زيت شجرة الشاي أنه يقلل من دهون فروة رأسك وشعرك، مع تقليل الإحساس بالحكة المصاحبة لقشرة الرأس.
- يعمل عصير الليمون العجائب في تنظيم مستويات الأس الهيدروجيني لفروة رأسك والقضاء على تراكم الدهون، كما يعمل على تقليل الالتهابات المصاحبة لالتهابات فروة الرأس.
استخدام فرشاة شعر
حيث يحفز تمشيط الشعر الشعيرات الدموية والدورة الدموية، مما يسمح للدم في نقل الأكسجين إلى فروة الرأس، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تحتاجها فروة الرأس وبصيلات الشعر، وهذا بدوره يحافظ على نمو شعر صحي، كما يشجع التفريش مسامات فروة الرأس بأن تتنفس، ويزيح عنها كميات الدهون الزائدة، ويوزعها على كامل الشعر.[١]
اتباع النظام الغذائي الصحي
يمكن أن تؤدي عادات الأكل السيئة، إلى جانب نقص الفيتامينات، إلى زيادة إفراز الزهم وتساقط الشعر، فمثلاً، يؤدي نقص الحديد وانخفاض مستويات فيتامين C وأمراض الغدة الدرقية أيضًا إلى نقص كثافة الشعر، لذا، المحافظة على المستويات المناسبة من الزنك، جنبًا إلى جنب مع مكملات نمو الشعر الموصوفة بشكل صحيح يمكن أن تكون تدابير فعالة في منع تساقط الشعر.[١][٤]
تناول البروتين
الحل فيما نأكله، فيجب تناول الأطعمة البروتينية عالية الجودة مع الأحماض الأمينية، مثل: الحنطة السوداء، بذور الشيا، منتجات الألبان، بذور القنب، الكينوا "التي تحتوي على مستويات عالية من الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز"، الأرز والفاصوليا، منتجات الصويا "مثل التوفو".[١]
الحد من التوتر
بالإضافة إلى الإفرازات الدهنية الزائدة، يمكن أن يكون هناك ارتباط وثيق بين التوتر وتساقط الشعر، إذ يمكن أن تسبب المستويات العالية من التوتر ثلاثة أنواع رئيسية من تساقط الشعر:[١][٤]
- تساقط الشعر الكربي، وهو حين يدفع الضغط الشديد بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة، فيميل الشعر المصاب إلى التساقط فجأة بعد تمشيطه أو غسله.
- هوس نتف الشعر، يتميز برغبة لا تقاوم لسحب الشعر من فروة الرأس، والذي يمكن أن يكون وسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية الناتجة عن الإحباط أو الملل أو الوحدة أو التوتر.
- داء الثعلبة، حيث يهاجم جهاز المناعة الذاتية في الجسم عن طريق الخطأ بصيلات الشعر، وفي الحالات القصوى يمكن أن يؤدي داء الثعلبة إلى تساقط شعر الجسم بالكامل.
يمكن أن تكون ممارسة أنشطة الحد من التوتر، مثل اليوجا والتأمل، خطوة جيدة في تخفيف التوتر، واستعادة الشعر والحفاظ عليه.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "THERE IS A CONNECTION BETWEEN OILY SCALP AND HAIR LOSS", newimagehairclinic, Retrieved 25/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Does an Oily Scalp Cause Hair Loss?", touchupssalon, Retrieved 25/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "3 Things You Need To Know About An Oily Scalp and Hair Loss", lhhair, Retrieved 25/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "DOES AN OILY SCALP CAUSE HAIR LOSS?", headandshoulders, Retrieved 25/10/2022. Edited.
